Mi menu de hoy

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Mi menu de hoy

Mensaje  fabimar31 el Jue Ene 14, 2010 5:19 am

HOLA A TODOS !! LES PASO MI MENU DE HOY POR SUPUESTO Q ESPERO CORRECCIONES Y CONSEJOS YA Q RECIEN ESTOY TRANSITANDO POR EL CAMINO HACIA UNA VIDA SALUDABLE
DESAYUNO 10 HS LICUADO DE ZANAHORIAS Y DURAZNOS , MATE
ALMUERZO 12 HS 2 PANCHOS CON ENSALADA DE TOMATE
MEDIA TARDE 1 MANZANA
MERIENDA LICUADO DE ZANAHORIA 1/2 PEPINO Y 1 MANZNA
1 HORA ANTES DE CENAR 1 BANANA
CENA ARROZ CON AZAFRAN ,ARVEJAS Y TOMATE
1 CAFE
1 LITRO DE AGUA DURANT EL DIA
POR ACA ESTAMOS TENIENDO UN PROMEDIO DE 25 GRADOS ASI QUE ESO AYUDA A TOMAR MAS LICUADOS O COMER MAS FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS .
SALUDOS A TODOS LOS INTEGRANTES DE ESTE FORO !!

fabimar31

Cantidad de envíos : 36
Fecha de inscripción : 12/01/2010

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Mi menu de hoy

Mensaje  carolin.12 el Jue Ene 14, 2010 6:32 pm

Hola Fabi...a mi me parece que tu menú está bien...no sé que opinará el resto....sobre todo Hugo que es el caso exitoso de este foro! jejeje
Sólo tengo un comentario...el tema del café...a mi me gusta mucho, pero lo he dejado sólo para cuando salgo por ahí y paso por un cortadito, pero en casa lo suprimí porque en el libro se recomienda dejarlo ya que acidifica el estomago...pero bueno ya verás tú...porque lo de dejar ciertas cosas definitivamente es una opción personal...pero siempre piensa antes de echarte algo a la boca si será un aporte para tu organismo o no...por lo menos eso hago yo y así he podido evitar muchas cosas que consumia antes sin grandes sacrificios....un saludo!
avatar
carolin.12

Cantidad de envíos : 75
Localización : Santiago de Chile
Fecha de inscripción : 08/01/2010

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Mi menu de hoy

Mensaje  carolin.12 el Jue Ene 14, 2010 6:33 pm

ah y sobre el mate ni idea si será muy bueno...he visto por el foro comentarios sobre esto...deberías verlos....y que son los panchos???
avatar
carolin.12

Cantidad de envíos : 75
Localización : Santiago de Chile
Fecha de inscripción : 08/01/2010

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

muchas gracias caroline

Mensaje  fabimar31 el Jue Ene 14, 2010 8:42 pm

soy uruguaya y vos ? los panchos son salchichas o hot dogs .lo que pasa con el mate es q en mi caso como la mayoria de los urguayos nos levantamos y nos acostamos tomando mate y es algo q no voy a dejar pero eso d reflexionar antes de comer algo ,esta muy bueno ,porq muchas veces comemos sin pensar o sin darnos cuenta .De noche paso mi dia de hoy .contame de vos, empezast esta manera de vida para eliminar kilitos ? yo empece por que quiero bajar unos kilos ,pero la verdad es q me siento barbara y se nota en todo ,estado de animo , pelo,piel el gran tema intestinal q padecemos la mayoria de las mujeres y por supuesto q me he deshinchado bastant .saludos a todos !!!


carolin.12 escribió:ah y sobre el mate ni idea si será muy bueno...he visto por el foro comentarios sobre esto...deberías verlos....y que son los panchos???

fabimar31

Cantidad de envíos : 36
Fecha de inscripción : 12/01/2010

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Mi menu de hoy

Mensaje  carolin.12 el Vie Ene 15, 2010 12:13 am

Bueno Fabi...lo del mate yo creo que no ha de ser tan malo...yo soy chilena y muy pocas veces he tomado mate, aunque me pareció rico, pero con azúcar o leche jejeje...en cuanto a los panchos (salchichas) yo creo que si puedes cambialas por carnes más magras (pollo o pavo) porque los embutidos siempre son un misterio de que los hacen...pero lo dicho, cada uno sabe que quiere y puede comer.
Yo llevo algo mas de dos semanas con la antidieta....llevo años tratando de bajar de peso y nada...hasta que di con este sistema de alimentación...se me ha hecho muy fácil la verdad y lo mejor es que la primera semana baje altiro 3 kilitos, así que con mayor razón respeto todas las combinaciones....espero que esta vez además de bajar (porque tengo unos 10 kilos de sobrepeso) pueda mantenerme más saludable porque lo otro que me preocupaba era la falta de energia que ahora está en un mejor nivel...es que lo de los zumos por las mañanas me ha ayudado mucho y como estamos en verano se me hace muy fácil comer mucha fruta...entonces recien en la tarde como cosas más solidas y bien combinadas.
Bueno eso...seguiremos hablando para contarnos sobre nuestros avances....suerte y animo que se puede!! un abrazo
avatar
carolin.12

Cantidad de envíos : 75
Localización : Santiago de Chile
Fecha de inscripción : 08/01/2010

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Ad honorem

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Ene 15, 2010 1:45 am

Hola foro! Van aclaraciones/ puntos de vista ad honorem.Sería mejor frutas con frutas en los licuados de la mañana y 15 min antes del almuerzo licuados de zanahoria, pepinos, tomates etc.
Los embutidos no están recomendados ( conservantes, productos químicos, etc. ) y el pan del pancho tampoco ayuda ( proteínas + almidon ).
El café tiene casi un capítulo en contra en la antidieta al igual que las bebidas alcoholicas.
El mate favorece la retención de líquidos y por consiguiente su resultado en la balanza, a no desesperar, se hace lo mejor que se puede, subir el consumo de frutas y verduras, disminuir las carnes y hacer 20 min de caminata diaria son cambios positivos a favor para todas las personas que quieran bajar de peso o deseen una alimentación mas sana.
Nieves, estás ahí?
hasta pronto
Hugo

Hugo Gonzalez

Cantidad de envíos : 528
Edad : 51
Localización : Argentina
Fecha de inscripción : 19/05/2009

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

AGRADECIMIENTOS Y MENU DE HOY

Mensaje  fabimar31 el Vie Ene 15, 2010 3:58 am

HOLA !! BUENISIMAS LAS ACLARACIONES HUGO LO VOY A PONER EN PRACTICA , LOS PANCHOS SIN PAN ,OBVIO, GRACIAS Y FELICES VACACIONES !!

CAROLIN ,GRACIAS POR TU BUENA ONDA , TAMBIEN T DESEO SUERTE Y ME ALEGRO MUCHO Q YA LO TENGAS ADQUIRIDO A TU VIDA COTIDIANA , SALUDOS A TODOS !!

MENU DE HOY ,
DESAYUNO . LICUADO DE FRUTAS
M M .. 2 MANZANAS
ALMUERZO . CHURRASCO CON ENSALADA
MERIENDA LICUADO DE DURAZNOS Y CIRUELAS ,3 GRISINES
CENA SANWICHE DE LECHUGA,TOMATE,PEPINO Y 1 CDTA DE MAYONESA
EN UN RATITO 1 FRUTA Y LISTO
NO PASE HAMBRE PARA NADA ESO SI CUANDO TOMO LICUADO ME TOMO MEDIO LITRO O MAS

SALUDOS PARA TODOS

fabimar31

Cantidad de envíos : 36
Fecha de inscripción : 12/01/2010

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Bananas

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Ene 15, 2010 5:33 am

Hola de nuevo, me voy el domingo, ojalá aparezca Nieves cuando me vaya ella sabe un monton y es buena onda.
Al licuado si les gusta le pueden poner banana, sacia, es buena por el potasio para los calambres, no le tengan miedo porque no engorda.
En vez de un sandwich vegetariano se pueden comer dos, se le pueden agregar copos de maiz sin azúcar que dan riquísimos y están bien combinados ( dos almidones: el pan y los copos ). Recordar 3 horas de descanso para la digestion para volver a comer. Si la comida está bien combinada y luego ingerimos fruta, la misma fermenta la comida y se desaprovechan los nutrientes.
Si tienen ganas de pan, galletitas de salvado, grisines,tostadas, la mejor combinación es un té de hierbas, frutas no. Por ej. la manzanilla para té se venden las flores y o los tallos, prefieran las flores que no retienen los líquidos.
Espero les sirva.
Hugo

Hugo Gonzalez

Cantidad de envíos : 528
Edad : 51
Localización : Argentina
Fecha de inscripción : 19/05/2009

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Mi menu de hoy

Mensaje  Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.