Hoy empiezo!!!

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Hoy empiezo!!!

Mensaje  Carins el Sáb Dic 19, 2009 12:55 pm

Hoy empiezo el programa de la antidieta y quiero compartir mi proceso con todos ustedes.

Carins

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Bienvenida Rosarina

Mensaje  Hugo Gonzalez el Lun Dic 21, 2009 7:05 am

Hola foro! Bienvenida Carins, espero poder ayudar en lo que necesites. En lo personal le doy bolilla a las lentejas y a las almendras y no comparto lo del agua, creo que tomar agua fuera de las comidas favorece más de lo que pueda perjudicar.
Es todo por ahora, un saludo.
Hugo

Hugo Gonzalez

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Gracias, Hugo!

Mensaje  Carins el Lun Dic 21, 2009 4:57 pm

Muchas gracias por responder a mi mensaje.Necesito apoyo ya que debo bajar muchos kilos (30) y sé que cuando se comparte es mejor. Te cuento que sábado y domingo hice bien las cosas: frutas hasta el mediodía, vegetales y proteínas al mediodía y verduras y un hidrato en la cena.
Mi menú para hoy es:
Desayuno: exprimido de naranjas
duraznos
Almuerzo: ensalada de tomate, zanahoria, pepino y palta con cubitos de queso.
Cena: arroz integral con vegetales (veré lo que hay en el súper)

Una pregunta cómo comés las lentejas? Y las frutas secas? Porque no sé bien cómo combinarlas.
Gracias.
Esta época es especial en nuestro país para comer ensaladas así que espero que resulte. Otra vez gracias!

Carins

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Hola, bienvenida

Mensaje  77Nieves77 el Lun Dic 21, 2009 6:57 pm

Hola Carins; yo las lentejas las preparo en un cocido, con mas verduras: espinacas, cebolla picada, puerros, zanahoria etc etc.... antes le echaba tb patata cocida, ahora ya no. Los frutos secos los como solos de vez en cuando para merendar, pero tb se pueden echar a una ensalada solo de vegetales para que te llene mas, por ejemplo las pasas en la ensalada quedan muy ricas.
Enhorabuena por hacerlo bien el fin de semana, es lo mas difícil.
Un saludo,
Nieves alien
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77Nieves77

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Lentejas y frutos secos

Mensaje  Hugo Gonzalez el Mar Dic 22, 2009 2:27 am

Hola foro! Me gustó la receta de Nieves con lentejas. Tambien se pueden preparar solas y agregar a las ensaladas.
Las almendras se ponen en agua fría de la noche a la mañana y se les retira la piel con los dedos. Con la piel son un poco difíciles de digerir, ésto de ninguna manera opaca sus propiedades nutritivas. En lo personal consumo a lo máximo 18 unidades con una ensalada, sacian de manera incomparable.
Carins, lo estás haciendo perfecto, espero que te guste la sandía, me da vueltas en la cabeza sino habrá sido la gran aliada por la que me saqué los kg de encima que tenía, empecé el 25 de noviembre de 2008 ( la misma época que empezaste vos ) y los resultados fueron muy buenos.
Se va terminando el año y cuando me haga otro ratito me gustaría hacer un balance de lo que vivimos como foro. Nieves, Martín, Daniela, Irene, Todos los que nos leen, ¿ Se prenden ? Arrow
Hasta la próxima.
Hugo

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Re: Hoy empiezo!!!

Mensaje  Carins el Mar Dic 22, 2009 2:25 pm

Hugo: gracias por el apoyo. Nunca comí mucha sandía, pero creo que es una idea genial para estos días de tanto calor.Voy a probar.
Mi menú para hoy:
Desayuno: exprimido de naranjas
duraznos
Almuerzo: ensalada (tomates, cebolla, lechuga) con sardinas.
Cena: arroz con espinacas y champignones.
Vamos a ver cómo me va.

Carins

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Re: Hoy empiezo!!!

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