ANTIDIETA: SOY NUEVA

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ANTIDIETA: SOY NUEVA

Mensaje  Mara28 el Sáb Oct 03, 2009 12:38 am

Tengo el libro ya que me lo acabo de comprar, tengo que bajar 20 kilos y soy nueva tanto en este foro como en la Antidieta y me lo compre porque quiero hacer esta dieta ya que me dijeron que es sumamente sana donde todo se basa en disociaciones es decir en no mezclar hidratos de carbono con proteinas y mucha fruta y verdura como aconsejan hoy en día los médicos.
Espero que quien tenga experiencia en Antidieta pueda ayudarme a ver si hago bien la dieta o cometo errores como se que los cometeré al principio como cualquier cosa que recien se comienza.

Mara28

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Bienvenida!!!

Mensaje  miau el Sáb Oct 03, 2009 5:50 am

Hola!!!
yo llevo casi 3 semanas con la antidieta y me ha ido súper!!
he bajado como de 4 kilos y medio, aunque no me he pesado últimamente.. Así que puede ser que haya bajado un poco más... pero también tengo que bajar muchoooooooos kilos..
animo animo!! cualquier cosa me escribes y aquí hay chic@s muy simpáticos que pueden ayudarte también Smile

saludos

Miau cat

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GRACIAS POR RESPONDERME

Mensaje  Mara28 el Sáb Oct 03, 2009 3:51 pm

Mirá como sos la primera que me respondiste te cuento en que ha consistido mi desayuno de hoy:
un té verde con 1 taza de té de uvas y 2 mandarinas + 2 vasos grandes de agua.

Si tengo hambre a la mitad de la mañana seguiré comiendo fruta, sino veré que almorzaré porque todavia no lo tengo pensado, se que será una proteina + una ensalada.

Eso si en la merienda tiene que ser fruta si o si no?
Nada de pan?

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Bienvenida Mara

Mensaje  Hugo Gonzalez el Sáb Oct 03, 2009 8:45 pm

Hola Mara, bienvenida, tenés una tarea importante con tus 20 Kg pero yo tambien la tuve y por ahora la llevo muy bien Basketball .Te cuento, la merienda puede ser frutas o en mi caso tés de hierbas ( manzanilla, boldo, poleo, etc. ) con pan de salvado tostado, a veces le pongo un poco de manteca.
Aprovecho y le contesto a Miau, el yogur de kefir tiene alcohol, y el alcohol no se recomienda en la antidieta, de todos modos si te gusta podés consumirlo de cena como un desarreglo.
Bueno Mara, otra vez bienvenida y si puedo ayudar, contá conmigo. Hasta la próxima.
Hugo

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PARA HUGO: UNA DUDA

Mensaje  Mara28 el Sáb Oct 03, 2009 9:22 pm

Hugo esta noche voy al restaurant con amigas que me han invitado y tenia pensado comer pescado al horno con puré de calabacines. Está bien o tiene que ser una ensalada en lugar de calabacines?
Te agradezco tu bienvenida también.-

Otra cosa el pan de la merienda se puede comer con mermelada sin azúcar?

Mara28

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Mermeladas casi que no.

Mensaje  Hugo Gonzalez el Dom Oct 04, 2009 4:31 am

Hola Mara, el pescado con calabacines está muy bien. En la antidieta no se recomiendan las mermeladas de ningun tipo, pero si no querés quedarte con las ganas podés consumirla en alguna cena como un desarreglo.
Saludos y suerte en el restaurant.
Hugo

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Holaa

Mensaje  miau el Dom Oct 04, 2009 6:21 pm

Yo en la merienda como frutas, un platano si tengo mucha hambre y si es aun mas el hambre una tostada integral.
Bueno, cualquier cosa nos estaremos ayudando entre todos Smile

Gracias Hugo por lo del kefir, prefiero no tomarlo Smile

saludos a todos

cat

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Hola muchachos

Mensaje  Mara28 el Dom Oct 04, 2009 7:47 pm

Miau y Hugo: Les cuento en el restaurant me fue bien ya que comi pescado con puré de calabacines. Salvo el postre que se que no hay que comer postre pero me tenté con un helado, un bombón helado.

Estaba creida que con el pan si se podia comer mermelada sin azúcar. Sabia que pan con queso no va.
Asi que entonces el pan lo guardaré para la cena donde ahi si me puedo hacer un sandwich vegetariano, lechuga, tomate y cebolla.
Un té verde y suficiente.
Con el sandwich si quiero le agrego una buena ensalada de zanahoria rallada con cebolla y ajo que me encantan estos dos condimentos.

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Hola!

Mensaje  miau el Lun Oct 05, 2009 6:50 am

Hola Mara!

uff te cuento que yo tuve un fin de semana lleno de tentaciones que menos mal no pasaron a mayores jejejeje.

Sobre el pan, yo me hago uno con verduras con champiñones, brotes de arveja y repollo, con un poco de mayonesa light con limón, queda súper Smile
ahh y pan integral acuérdate Smile

saludos

miau!

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Hola Mara

Mensaje  77Nieves77 el Vie Oct 09, 2009 5:05 pm

Un saludo y que estés a gusto santa
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NIEVES

Mensaje  Mara28 el Vie Oct 09, 2009 6:29 pm

Hola Nieves en el foro por supuesto que me siento a gusto pero cuando me da vergüenza algo te soy franca no escribo.
Te explico estoy tan acostumbrada a comer fruta despues de almuerzos y cenas que es como que las extraño y no se como terminar un almuerzo y cena sin la fruta entonces sin darme cuenta o dandome cuenta no se según sea mi inconsciente me como una fruta.

2) Una amiga me dijo: Tené cuidado que la Antidieta faltan cosas: No comen ni pan ni siquiera galletitas de salvado ni leche que tiene calcio y es importantisimo el calcio en las mujeres por la osteoporosis.
Vas a ver que se te va a caer el cabello se te van a debilitar que quebrantar las uñas y hasta no te van a llegar a crecer.

POR ESO DEJE DE ESCRIBIR UNOS DIAS PARA PENSAR UN POCO EN TODO, lo que si reconozco que antes de hacer antidieta tenia problemas de intestino y ahora me mejoró notablemente con tantas frutas y verduras pero pienso en la caida del cabello y me da miedo.

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Mara, te felicito

Mensaje  Hugo Gonzalez el Lun Oct 12, 2009 2:03 am

Hola foro, el mundo no está perdido si tenemos amigos como tiene Mara, que se preocupan por nosotros, nos aconsejan, nos hacen ver otro punto de vista, te felicito.
Me permito comentarte respecto de las dudas, que el pan de salvado es un tipo de hidrato de carbono recomendado en la antidieta como acompañando ensaladas o meriendas o media mañana a algun te de hierbas.
La leche si bien no es recomendada se da la alternativa de consumirla sola, o en forma de yogur o queso rallado, cortado o derretido con ensaladas. El tema de los lácteos es discutido y lo mejor me parece consultar con un médico cuantas porciones de lácteos conviene consumir por semana e incorporarlas a las ingestas como corresponda y así pasar del miedo a la certeza con un profesional que está apoyando.
En lo personal, entre las proteínas que consumo estan la carne, el queso y dos veces por semana maní por ser proteina vegetal considerada entre las mejores (fundamental para el fortalecimiento capilar)
Estos temas están muy buenos, espero que sirvan.Un saludo para todos.
Hugo

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HUGO Y TODOS LOS AMIGOS DEL FORO

Mensaje  Mara28 el Lun Oct 12, 2009 4:57 pm

Desde ayer he tenido que retomar la antidieta porque parece mentira pero la dejo y sufro estreñimiento y cuando desayuno solamente fruta el estreñimiento es cuando desaparece además cuando hago la antidieta noto el estómago más desinchado asi que en conclusión la vuelvo a retomar me digan lo que me digan mis amigas.
No lo hago por estética ni por ser modelo sino simplemente por salud. Escucho mucho los médicos que dicen muchas frutas y verduras y por algo será.
Hoy desayuné un té verde con 2 kiwis y 1 mandarina.

Almorzaré ensalada de huevo duro, zanahorias, espinacas y cebollas.

Merendaré 1 yogurt sin azúcar.

Cenaré: 1 sandwich de pan integral vegetariano.

Este es mi día de hoy.

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Hola Mara

Mensaje  77Nieves77 el Mar Oct 20, 2009 2:01 pm

A mí me ha ocurrido lo mismo y es por el mismo motivo: la menor ingesta de frutas y verduras, sobre todo frutas. CUando sigo la antidieta no soy estreñida, si no la sigo sí lo soy; en resumen: seguiré la antidieta hasta que el frio me permita no tomar un vaso de leche.

En cuanto al pelo, a mí se me cae bastante mas que hace medio año cuando aún no había descubierto la antidieta, le echo "la culpa" a esta forma de alimentación, lo que tienes que hacer es por ejemplo un par de días a la semana cenar un par de vasos de leche, y luego algún día que cenes o comas solamente ensalada de vegetales, comerte de postre un yogur o bastante queso en la ensalada, así no dejarás los lácteos del todo.

Bueno, un saludo y si nos leemos por aquí si aun andas en el foro.
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Nieves

Mensaje  Mara28 el Mar Oct 20, 2009 4:19 pm

Te agradezco mucho tus palabras es cierto desde que decidi desayunar fruta y seguir asi hasta el mediodia no ando estreñida y estoy mucho más desinchada en cambio si llegara a desayunar con pan otra vez problemas de intestinos.
Me diste una buena idea más que tengo problemas de insomnio a la noche una buena taza de leche tibia y hasta mañana jajajajajjja porque no hay con que pueda dormir bien.
también habia leido en la Antidieta que comiendo 3 hs despues de cenar un plátano se duerme perfectamente bien. No lo he hecho todavia, seria cuestión de probarlo.
Bueno te mando un beso y noto que tenia ropa en el placard que no me entraba y recién ahora me está entrando.
Trato de pesarme cada 15 días y hasta 1 vez por mes también porque no quiero caer en obsesiones como me pasaba antes que más me obsesionaba con la balanza y peor me salia la antidieta hasta que me calmé y me dije hago la antidieta y me peso esporadicamente. Comienzo con cada 15 días y después 1 vez por mes y ahora estoy en 81 kilos de 90 que pesaba en febrero de este año.

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Hola :)

Mensaje  77Nieves77 el Jue Oct 22, 2009 1:54 pm

Me alegro de que vayas bajando con la antidieta, yo tb baje pero ahora he vuelto a engordar en dos semanas, en fin Sad toca volver a poenrse las pilas, lo peor es por la noche porq no tengo prisa y podria comerme hasta una vaca Smile
Yo no tomo nada despues de cenar, quiero decir un par de horas de cenar ya no tomo nada porq me voy a la cama, de todas formas no te aconsejo comer el platano justo antes de acostarte porq es una fruta muy pesada y no te dara tiempo a hacer la digestion
tb puedes probar a tomarte una infusion en vez del vaso de leche, pero eso ya es cuestion de gustos
un saludo Smile
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YO TAMBIEN ESTOY ENGORDANDO

Mensaje  Mara28 el Vie Ene 01, 2010 2:46 am

Reconozco que estoy engordando y mucho más con el tema de las fiestas, hay tantas tentaciones!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Como hay que hacer para volver a ponerse las pilas a partir del 2?

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Hola Mara!

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Ene 01, 2010 3:28 am

Que gusto verte por acá!
Como dicen un viaje de mil millas comienza por el primer paso, así que, comenzá cuando quieras!!
Feliz Año Nuevo!
Hugo

Hugo Gonzalez

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