Logros obtenidos gracias a la antidieta

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Logros obtenidos gracias a la antidieta

Mensaje  77Nieves77 el Miér Ago 19, 2009 12:40 pm

Me parece interesante este post, y creo que puede ayudar a atraer a mas foreros y así así enriquecer el foro.


Desde que me alimento -o lo intento porque hay días que no la cumplo a rajatabla- con la antidieta he logrado lo siguiente:

1.- Me siento mas despierta por las mañanas y menos cansada durante todo el día.
2.- Como mucha mas fruta y verdura que antes por lo que mi cuerpo está mas hidratado.
3.- Como menos pan (antes me pasaba tres pueblos ejjejeje).
4.- Controlo mas lo que como porque disocio los alimentos, así puedo saber de un vistazo si el plato principal es verdura o carne o pescado.
5.- Este punto os lo confirmaré dentro de un mes pero supongo que me habrá bajado el colesterol (lo tenía en el límite) gracias al aumento del consumo de frutas y verduras.
6.- He adelgazado, que era en principio mi principal objetivo.
7.- He dejado de comer chucherías salvo raras excepciones y para merendar opto mas por una fruta que por unas galletas integrales.
8.- Ha aumentado mi fuerza de voluntad; antes me ponían delante un bombón y no me lo pensaba dos veces (esto me pasó ayer, me ofrecieron un bombón y lo rechacé).


Como contrapartida....

1.- La gente que me rodea cree que estoy como una cabra lol!


Pues todo esto he conseguido gracias a un libro que cayó en mis manos por pura casualidad, qué contenta estoy!! bueno igual de contenta que vosotros!
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Uno de los mas importantes...

Mensaje  77Nieves77 el Miér Ago 19, 2009 4:38 pm

Se me olvidaba un logro muy importante para mí... ya no me dan ataques de ansiedad por los que antes atacaba a la comida, ahora estoy mas tranquila y si me da un ataque de ansiedad no lo pago comiendo un donut Smile
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Re: Logros obtenidos gracias a la antidieta

Mensaje  CHATETA77 el Miér Ago 19, 2009 8:18 pm

77Nieves77 escribió:Me parece interesante este post, y creo que puede ayudar a atraer a mas foreros y así así enriquecer el foro.


Desde que me alimento -o lo intento porque hay días que no la cumplo a rajatabla- con la antidieta he logrado lo siguiente:

1.- Me siento mas despierta por las mañanas y menos cansada durante todo el día.
2.- Como mucha mas fruta y verdura que antes por lo que mi cuerpo está mas hidratado.
3.- Como menos pan (antes me pasaba tres pueblos ejjejeje).
4.- Controlo mas lo que como porque disocio los alimentos, así puedo saber de un vistazo si el plato principal es verdura o carne o pescado.
5.- Este punto os lo confirmaré dentro de un mes pero supongo que me habrá bajado el colesterol (lo tenía en el límite) gracias al aumento del consumo de frutas y verduras.
6.- He adelgazado, que era en principio mi principal objetivo.
7.- He dejado de comer chucherías salvo raras excepciones y para merendar opto mas por una fruta que por unas galletas integrales.
8.- Ha aumentado mi fuerza de voluntad; antes me ponían delante un bombón y no me lo pensaba dos veces (esto me pasó ayer, me ofrecieron un bombón y lo rechacé).


Como contrapartida....

1.- La gente que me rodea cree que estoy como una cabra lol!


Pues todo esto he conseguido gracias a un libro que cayó en mis manos por pura casualidad, qué contenta estoy!! bueno igual de contenta que vosotros!
HOLA NIEVES!GRACIAS POR TU RAPIDISIMA RESPUESTA!!!!TODAVIA NO SE COMO ESCRIBIR EN EL FORO DE MANERA QUE L PUEDAN VER TODOS,ASI QUE NO ME IMPORTARÍA UNA AYUDITA,JEJEJE Twisted Evil Laughing PONGO MI MENU DE HOY!AH!POR CIERTO,NO SE SI SERA NORMAL PERO HE AUMENTADO UN POCO DE PESO,AUNQUE EN EL LIBRO PONE QUE AL PRINCIPIO ES NORMAL,ESPERO NO TIRAR LA TOALLA.
MENU DE HOY:
dESAYUNO:UN ZUMO DE NARANJA.
MM:UN PLATANO
COMIDA:2 SANDWICHES CON PAN INTEGRAL CON TOMATE NATURAL ESPARRAGOS BLANCOS,AGUACATE Y LECHUGA.
MERIENDA:UVAS Y LO SIENTO PERO HE COMIDO 3 O 4 CUCHARADAS DE COLA-CAO(TODAVIA ME CUETSA RENUNCIAR AL CHOCOLATE)
UN CAFÉ CON LECHE.
CENA:VERDURAS A LA PLANCHA Y NO SE SI PESCADO O ENSALADA.
GRACIAS Y ACEPTO CUALQUIER CRITICA Y AYUDA.

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MI PESO!

Mensaje  CHATETA77 el Miér Ago 19, 2009 8:22 pm

POR CIERTO MI PESO ES 59.000KG Y MIDO 1,60.
TENGO 32 AÑOS Y 3 HIJOS Shocked
NORMALMENTE ESTOY MUY BIEN DE PESO PERO EL STRES Y LA ANSIEDAD JUEGAN MUY MALAS PASADAS....ASI QUE HE DECIDIDO HACER LA ANTIDIETA POR SENTIRME MEJOR Y CLARO ESTA BAJAR DE PESO.
MI META:53.000KG(EL AÑO PASADO PESABA 52.000KG PERO ESTABA FATAL CON LA ANSIEDAD Y MUY POCO SANA.
BESOS A TODOS LOS FOREROS!!!! I love you

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Re: Logros obtenidos gracias a la antidieta

Mensaje  irene el Miér Ago 19, 2009 9:20 pm

hola a tod@s!
No sé si saldrá éste mensaje pero voy a probar. Estoy en un punto un poco problematico pues me he estancado en el peso y como consecuencia me estoy saliendo poco a poco de la antidieta.
¡Ayuuuuuuuuuuuda!
Me ha ido bien, he bajado 3 kg en un mes más o menos pero de repente no bajo nada, ya no hago ejercicio y de vez en cuando me salgo , por lo tanto esto es como el pez que se come la cola , terminaré subiendo y no quiero.
¿Qué hago?

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Chateta

Mensaje  77Nieves77 el Jue Ago 20, 2009 11:30 am

Hola Chateta! Lo primero bienvenida y lo segundo espero que nos podamos ayudar entre todos los foreros.

Si quieres abrir un nuevo post en vez de darle a "post replay" q es el botón de responder, dale al de nuevo post, "newtopic" y si tienes alguna otra duda sobre el funcionamiento del foro, preguntanos, a ver si te podemos ayudar; yo llevo poco tiempo también pero ya estoy mas o menos familiarizada con su funcionamiento Smile

En cuanto a tu aumento de peso, pues no sé por qué motivo habrás engordado, yo no engordé ni las primeras semanas así que quizás se deba a otro motivo hormonal, es lo que se me ocurre así a bote pronto porque el menu me parece bien, bueno lo analizo comida por comida: el desayuno me parece escaso, media mañana y comida perfectas, la merienda, si has comido las uvas y has dejado pasar media hora antes de tomarte el cola cao pues ni tan mal porque así habrás disociado; yo como apenas tomo leche no estoy muy enganchada al cola cao, pero cuando tomo un vaso de leche prefiero ponerle cola cao antes que cafe, y como hasta hace unos meses era "adicta" al chocolate qué te voy a decir yo del cola cao ejejeje, y la cena también correcta siempre que hayas dejado esperar unas 3 horitas entre la merienda y la cena (si hubieras merendado solamente fruta valdria esperar media hora pero al meter mas alimentos hay que esperar unas 3 horitas y si hay carne 4).

Yo he dejado mi menu en el post llamado "Menus", por si te apetece echarle un ojo; como verás yo tampoco los hago perfectos ni mucho menos...
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Irene

Mensaje  77Nieves77 el Jue Ago 20, 2009 11:37 am

Hola Irene, pues sí, salió el mensaje jjejejee

También te doy a tí la bienvenida y me alegra que cada vez seamos mas foreros los que sigamos la antidieta.

Supongo que si te has estancado de peso será porque ya has llegado a tu peso ideal, no? Aquí tenemos a un experto, Hugo, que habiendo llegado a su peso y estando en mantenimiento tiene que controlar su alimentación para no seguir bajando de peso; quizás tu, Irene, estés ya en tu peso o un poco por debajo; podrías ponernos tu estatura y peso para comprobarlo.

De todas formas quizás probando a cambiar parte de tu alimentación le das un vuelco a la dieta y cambia tu metabolismo; me explico; yo en tu caso supongo que cambiaría por ejemplo los desayunos, en vez de fruta tomaría un cafe con leche desnatada con una tostada de mermelada light, o dos galletas integrales o un trozo de pan con un trozo de queso; cambiaría también la media mañana y la media tarde; si generalmente meriendas fruta, lo cambiaría por unos cereales o dos galletas o una tortita de arroz o unas nueces... para cambiar la comida que ingieres y quizás así el cuerpo "despierte".

También puedes combinar la antidieta con algo de ejercicio, vete a andar media horita, apuntate a la piscina, etc. etc.

Cuando decidas qué hacer para romper con este estancamiento te agradecería que nos lo dijeras por si mas adelante nos pasa al resto lo mismo.

Saludos a Chateta e Irene.
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todo se resume en energia!

Mensaje  nanyelo el Lun Ago 24, 2009 4:55 am

hola foro!
nieves buen tema para el foro Smile

y aunque supongo que todo aquel que lleve la antidieta tendremos muchos logros o cambios parecidos si no esque iguales tales como:

menos necesidad de tomar agua al dia por las frutas y verduras ingeridaas
mas energia en el diaa
sentirse mas ligero
bajar de peso y medidas porsupuesto
mayor autoestima Very Happy

en lo personal ademas de lo que mencione arriba.
es raro que yo consuma comida chatarra y refrescos
solo bebo agua diariamente asi que eso no fue ningun problema para mi al comenzar la antidieta Smile

entre otras cosas Smile

pero tambien estaria de lujo que se presentasen cambios mas radicales como el que nieves menciono que esta por confirmar sobre el colesterol, tambien seria interesante que si alguien padeciera de alguna enfermedad como hipertension, diabetes, arteroesclerosis, etc.
probara a seguir la antidieta por algun tiempo determinado y hacerse unos examenes para ver que sorpresa se puediera llevar Cool



saben me gustaria comentar en este tema del foro un objetivo que tengo en mente y que de verdad me gustaria muchoo llegar a cumplir
dejar de comer carne!!
soy ecologista y tambien apoyo los derechos de los animales!
y aunque acepto que como carne de toda mi vida esta postura la e tomado hace poco sin embargo me es dificl dejar de comer carne, ya que en mi familia es algo "cotidiano" su consumo, pero hare todo lo posible por lograrlo Very Happy


me despido con una frase:

"No me importa saber si un animal puede razonar. Sólo sé que es capaz de sufrir y por ello lo considero mi prójimo"
Albert Schweitzer

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Carne

Mensaje  77Nieves77 el Lun Ago 24, 2009 10:55 am

Hola! La carne!! pues yo no soy vegetariana pero cada vez consumo menos carne y la que como procuro que sea de pollo o pavo que es blanca y mas sanita; aunque de vez en cuando me como un chuletón y me cae fenomenal al estómago.

Los animales sí razonan pero los que nos comemos están predestinados al consumo humano desde que nacen así que por ahí a mí "no me da pena", pero cuando pienso en lo que dice la antidieta de que "¿Has visto alguna vez a una vaca comiendo un humano?" me quedo así Shocked porque tiene toda la razón del mundo; pero por esa regla de tres también deberíamos dejar de comer pescado, huevos etc etc y ahí podríamos tener un problema con la salud; en fin, también es complicado ser vegetariano en algunos países; mi novio es vegetariano y cuando hemos estado en países como suecia, dinamarca, holanda, alemania (países del norte de europa sobre todo) le ha costado musho encontrar sitios que den de comer a los vegetarianos porque basan su alimentación en la carne bien sea en forma de chuletas o salchichas o filetes empanados

Nanyelo, el dejar de comer carne también sería otro logro obtenido gracias a la antidieta; así que si algun dia lo consigues haznoslo saber, asímimo cuando me haga los analisis de sangre os diré si me ha bajado el colesterol en sangre, q seguro q sí Very Happy
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Muchas buenas.

Mensaje  Hugo Gonzalez el Lun Ago 24, 2009 7:52 pm

Hola de nuevo, quiero reflejar en el post lo que para mi fue importante:
El pan de salvado, gran aliado en MM, almuerzos, meriendas o cenas ( nunca en desayunos )
La disminucion del consumo de carne; tenía muy altos los triglicéridos y ahora los tengo normales al igual que el colesterol y el ácido úrico.
Saber manejar mi día, por ej. si tengo ganas de almorzar y me faltan 30 min. como una fruta, si me faltan 20 min una zanahoria, si me faltan 10 min 1 o 2 vasos de agua,; no llego intranquilo a almorzar cosa que antes le daba a lo que tenía a mano.
En definitiva que bajar el consumo de carnes, aumentar frutas y verduras, no promover la ingesta de alcohol, café y bebidas gaseosas, está mas que bien. La Organizacion Mundial de la Salud debería estar contenta Very Happy . ¡¡Un aplauso para nosotros !! ( Volcó el argentino No )
Hugo

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OMS

Mensaje  77Nieves77 el Lun Ago 24, 2009 8:00 pm

Pues sí, si todos nos alimentaramos a base de la antidieta apenas existirían enfermedades derivadas por la mala alimentación jajaja

Hace unos días leí en internet que mucha gente está en contra de esta forma de alimetarse porque carece de base científica; no se si tendrá o no base científica; lo que yo tengo claro es que como de una manera sana y si así voy adelgazando que es mi objetivo, pues mejor que mejor; peores son las dietas en las que se come solo piña o solo zanahorias.

Un cálido saludo desde España y a empezar con energías el día; yo ya salgo de trabajar!!

Hasta mañana!
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Sigo...

Mensaje  77Nieves77 el Miér Dic 23, 2009 6:00 pm

Se me ha ocurrido subir este post después de leer a Hugo en la presentación de Carins Very Happy

- Me ha bajado el nivel de colesterol.
- Como mas sano, he aprendido a hacer mas recetas con verduras.



Un saludo y buen final de año,
Nieves santa
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NIEVES

Mensaje  Turquesa1309 el Dom Dic 27, 2009 11:39 pm

Me das una fuerza para comenzar la Antidieta que no te das una idea. Después de estas fiestas y eso que todavia falta la del 31 y 1º de año estoy mas que pipona con todo lo que he comido y te aseguro que me siento mal y pesada y con tu testimonio me dije: MAÑANA EMPIEZO CON ANTIDIETA.
Tengo el libro asi que lo comenzaré a leer de a poco y las dudas las iré poniendo en el foro asi vos o cualquiera de ustedes que sepa me las puede solucionar.
En algo que decis es verdad, yo antes comia más fruta y mucha más verdura que ahora y con antidieta es bien para comer frutas y verduras por eso me va a hacer bien para el buen funcionamiento del intestino ya que vivo estreñida.
Me dijeron que la piel se pone más linda, lo mismo que el cabello no se si será verdad pero una amiga la está haciendo y hasta las uñas le crecen más rápido desde que hace la antidieta.

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Re: Logros obtenidos gracias a la antidieta

Mensaje  EviL_CLonE el Lun Dic 28, 2009 8:39 am

Los animales sí razonan pero los que nos comemos están predestinados al consumo humano desde que nacen

No quiero derivar en una discusión (O si...), pero esa afirmación equivale a que yo diga:
"Los negros razonan, pero los que trabajan para nosotrxs están predestinadxs a la esclavitud desde que nacen"
"Las mujeres razonan, pero las que lavan los platos, cuidan a las/os hijas/os y soportan los golpes de su marido están predestinadas desde que nacen a servirnos a nosotros, los hombres"
"Los/as niños/as si razonan, pero los que nacen en familias pobres están predestinados a morir en la indigencia y sin amor"

"Predestinado" significa que su destino está marcado desde un principio, y yo creo que el destino de cada ser vivo es vivir, no ser engullido por otro ser vivo que, teniendo posibilidades de sobra para comer otras cosas, se alimenta de la sangre de otro ser que siente igual que él.

Saludos.
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Algun día

Mensaje  Hugo Gonzalez el Jue Dic 31, 2009 3:43 am

Hola foro! Creo que occidente algun día dejará de comer carne, lo que no creo es que yo lo vea.
Este año aprendí lo del tanino de los tés de tallos, bien ahí Martín !
A valorar los nutrientes de las almendras peladas entre otras cosas.
Y a seguir éste camino junto a gente entusiasta y con deseos de mejorar como vos Nieves, sin ninguna duda un pilar importantísimo para el foro.
Un saludo a mi esposa que me acompaña en ésto, y a mis hijos que degustan mis licuados cada mañana.
Felices Fiestas Foreros
Hasta el Año próximo Very Happy
Hugo

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logros con la antidieta

Mensaje  carolin.12 el Vie Ene 08, 2010 6:29 am

Hola a todos los seguidores de la antidieta...Feliz año!!!

Yo he comenzado muy bien ya que hace años intento bajar de peso y no lo conseguí hasta ahora que me tope con la Antidieta (Me leí el libro hace unos días)....llevo una semana y he bajado 3 kilos (supongo que es porque eliminé mucho líquido ya que no estoy hinchada como antes)....la sigo básicamente al pie de la letra....lo mejor de todo es que no paso hambre y ando con más energía y de mejor animo que para mi es muy importante.
Mi menú diario lo organizo según lo que leí en el libro, pero por estar comenzando le he dado más prioridad al tema de los zumos además estamos en verano! y un zumo heladito es genial (creo que después de tanto tiempo de desorden es bueno desintoxicar bien el cuerpo)....tomo zumos desde la mañana hasta como las 3 de la tarde....luego almuerzo (ensaladas, verduras, palta, a veces con dos huevos duros)....y en la cena como verduras, ensalada y una proteina....si me da hambre después de almorzar tomo otro zumo (pero espero unas 2-3 horas luego del almuerzo)...con todo esto quedo muy bien!.
Nunca antes había escrito en un foro, pero me pareció importante compartir mi experiencia porque imagino que como yo habrá mucha gente que ha estado queriendo bajar de peso y les cuesta...luego se desaniman porque no tienen apoyo...pues yo les digo que hay que ser fuertes y animarse y si se salen un día, o sea combinan mal los alimentos...a retomar luego el buen camino!!! suerte a todos y estaré escribiendo en unas semanas más para comentarles acerca de mi peso....un gran abrazo a todos!
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Bienvenida Carolin

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Ene 08, 2010 7:04 am

Bienvenida Carolin, das en el clavo en la importancia de la compañia en el foro. Te felicito por tus logros y se ve que lo hacés muy bien, un saludo.
Hugo

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Hola Hugo

Mensaje  carolin.12 el Vie Ene 08, 2010 9:40 pm

Tú eres quien bajo 17 kilos en dos meses??? cuando leí esto me motive muchisimo....dije si él puede yo también jajaja...gracias por la bienvenida y aquí sigo con mis progresos....saludos!
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Se puede

Mensaje  Hugo Gonzalez el Sáb Ene 09, 2010 7:09 am

Hola foro! Carolin, que la antidieta es posible no me quedan dudas, lo que hay que tener cuidado es una vez que bajas a tu peso, mantenerse bien nutrido, no perder de vista a las proteínas vegetales como las almendras y las legumbres que en mi caso fue lo que más me costó comprender su importancia, aprovecho para agradecer a Martín por sus aportes que me abrieron los ojos más de una vez.
Un saludo, ésto recien comienza.
Hugo

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