El desayuno (no sólo frutas)

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El desayuno (no sólo frutas)

Mensaje  Azucena el Vie Jun 19, 2009 8:26 pm

Como todos los nutricionistas destacan la importancia de consumir proteínas en el desayuno (y además, yo tengo mucha simpatía por las vaquitas), busqué un término medio, con respecto a las recomendaciones de la antidieta:

a) Apenas me levanto, mate con azúcar integral.
b)Media hora después de terminarlo , unas uvas o una manzana o una pera.
c)Media hora después, un yogur descremado bebible o una taza de café (no mucho) con leche descremada (alterno un día yogur, un día leche).
Los espacios de tiempo que dejo entre cada cosa son para facilitar la digestión.

Sí, parece un desayuno muy largo. Pero como me levanto muy temprano, lo hago con tranquilidad.
Este sistema no me ha traído inconvenientes.

Les mando un saludo.

Azucena

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Para mantener o bajar ?

Mensaje  Hugo Gonzalez el Sáb Jun 20, 2009 4:46 pm

Hola Azucena, tengo curiosidad si tu desayuno es para mantener el peso o para bajar. En la antidieta no se recomienda proteinas en el desayuno, azucar, yogur, café o leche. Pero si te resulta bienvenido sea. Las opiniones de todos nos enriquecen y nos ayudan.Hasta pronto.


Hugo.

Hugo Gonzalez

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Re: El desayuno (no sólo frutas)

Mensaje  Azucena el Sáb Jun 20, 2009 5:29 pm

Efectivamente, lo que hago es desaconsejable desde el punto de vista de la antidieta. Estoy tratando de adelgazar, y lo logro muy lentamente. Pero la verdad es que me siento mejor, durante la mañana, si consumo un poco de proteínas. Todo lo demás, lo cumplo.
Saludos.

Azucena

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