SOY NUEVA Y EMPIEZO CON PROBLEMAS

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SOY NUEVA Y EMPIEZO CON PROBLEMAS

Mensaje  Lucero2020 el Miér Oct 30, 2013 10:09 pm

Hola a todos los que hacen antidieta. La he leido más de 2 veces y mi único problema es que no desayuno.
Es obligatorio hacerlo? Porque las frutas las puedo comer en almuerzo, merienda y cena eso hacerlo 2 veces por semana, los demás días si en lugar de hacer fruta en desayuno que no desayuno la puedo hacer en la merienda. Se puede?
Nunca hice desayunos, porque no estoy acostumbrada.

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Todo se puede

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Nov 01, 2013 4:43 am

Hola Lucero, hay que ver cual es tu objetivo, tu situación actual y ahí ver lo estricto que haya que ser para lograrlo.
Saludos
Hugo

Hugo Gonzalez

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MIS OBJETIVOS

Mensaje  Lucero2020 el Vie Nov 01, 2013 6:12 pm

Te cuento que quiero bajar 10 kilos y nunca desayuné solamente almuerzo, meriendo y ceno.

Hoy pensaba almorzar una ensalada de papas con zanahoria y champiñones.

Merendaré a las 17 hs ya que almuerzo a las 13 hs y mi merienda se compone de 2 manzanas.

Mi cena siempre a las 21 hs y ahi veo o como fruta solamente o verduras gratinadas con queso o simplemente 1 plato de sopa de verduras eso lo manejo segun el hambre que tenga.

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Buen comienzo

Mensaje  Hugo Gonzalez el Sáb Nov 02, 2013 12:24 am

Es probable bajar 10 kg haciéndola correcta, privilegiando verduras crudas y proteínas vegetales, de todos modos el mejor norte es estar bien nutridos.
Estoy de acuerdo en gran parte con la antidieta, aunque hay cosas en las que no. Ya nos iremos contando.

PD: 500 respuestas, espero que hayan servido.cheers 

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HUGO GONZALEZ

Mensaje  Lucero2020 el Sáb Nov 02, 2013 5:18 pm

Pero está bien si no tengo ganas de desayunar obviar esa comida y seguir bien con las que siguen?

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Frutas a la mañana

Mensaje  Hugo Gonzalez el Sáb Nov 02, 2013 9:54 pm

De tu cena a las 21 hs hasta el almuerzo 13 hs son 16 hs sin comer, puede que inicialmente sea posible, con el correr de los días y comer liviano puede que te falte algo a la mañana, ya veremos.

Hugo Gonzalez

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Romper el ayuno

Mensaje  Iana el Lun Nov 04, 2013 6:33 pm

Hola Lucero. soy Iana y recien llego...

Te cuento por lo que estuve leyendo y tratando de aprender que el no desayunar es un habito que se adquiere. No es algo natural.
Porque aprendemos a no desayunar? vos deberas encontrar tu explicacion... quiza viendo cuando dejaste de hacerlo encuentres el motivo.
Conozco a alguien qeu por ejemplo dejo de hacerlo de muy muy pequeño. Tan pequeño qeu creia que jamas habia desayunado. El motivo? En su casa se preparaba cafe por la mañana y es un olor que le disgusta y le da nauseas. entonces logicamente no desayunaba y su organismo aprendio a estar hasta casi el mediodia sin alimentos.
No es bueno estar largos periodos sin comer no solo para el descenso de peso sino para la salud en terminos mas globales. El azucar en sangre se altera, el cuerpo saca energia de donde puede... y no siempre de la mejor calidad.
De a poco, quiza puedas ir probando, incorporar un jugo o una fruta y ver como te sentis. Smile

Nos estamos leyendo! Mucha suerte con el programa!
I.

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Re: SOY NUEVA Y EMPIEZO CON PROBLEMAS

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