4 años con la antidieta

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4 años con la antidieta

Mensaje  Hugo Gonzalez el Mar Nov 27, 2012 1:12 am

Hola foro! Ayer cumplí 4 años siguiendo los principios de la antidieta y más que conforme, con ganas de seguir ésta forma de nutrirme y agradecer los aportes de todos, que enriquecen los conocimientos, en especial a Daniela por los videos de " El milagro Gerson " y " La comida importa " se llevan todas las palmas, por su importancia al explicar las dificultades del intestino de funcionar normalmente cuando se intenta bajar de peso.
Tambien la ayuda del video " Comprar, tirar, comprar " que explica los intereses que rigen nuestro mundo, entendiendo lo difícil que se nos hace nutrirnos correctamente cuando el comercio nos juega en contra.
Un saludo grande para todos.
Hugo

Hugo Gonzalez

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HUGO NUNCA SUBISTE DE PESO?

Mensaje  Chiche el Mar Ago 20, 2013 11:06 pm

Hugo cuando comenzaste por primera vez hacer la antidieta y bajaste los kilos que te molestaban seguiste un mantenimiento o hiciste como yo que cuando bajé todo no sabia como hacer el mantenimiento y me meti en otras dietas y asi fue como me subi los kilos de mas a los que llegué 15 de mas? Porque se habla mucho de antidieta que bajar de peso con antidieta es fácil lo difícil es mantenerse.

Chiche

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La desconfianza es el ojo derecho de la prudencia.

Mensaje  Hugo Gonzalez el Miér Ago 21, 2013 5:01 am

Bajé y me mantuve hasta hoy, lo que ocurre es que soy muy metódico, si un par de días por una cosa o la otra me salgo de lo que conviene, vuelvo a la buena senda, además investigo, es como un hobbie, hay gente que colecciona estampillas, a mí me gusta saber cual es la mejor manera de nutrir al ser humano. Y creo que la correcta combinación de los alimentos ( uno de los principios fundamentales de la antidieta ) no es por sí solo suficiente, la constancia en caminar, la mayoría de vegetales crudos y las proteínas vegetales hacen toda la diferencia.
Y por supuesto nunca creo que es una batalla que tengo ganada, dicen que la desconfianza es el ojo derecho de la prudencia.

Saludos Chiche
Buen comienzo!
Hugo

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HUGO

Mensaje  Chiche el Miér Ago 21, 2013 5:07 pm

Hugo ante todo felicitaciones por tu gran logro y también felicitaciones por investigar en todo lo que tenga que ver con la nutrición.
Mirá yo de mañana todo frutas, ahora que estamos en invierno elijo cítricos.
Al mediodía veo el hambre que tenga o como proteínas con vegetales o hidratos de carbono con vegetales.

Ahora eso si en la merienda que no me falte mi vaso de leche con mis 2 cucharaditas de levadura además de 2 cucharadas de sésamo negro.

Y en la cena veo si como en el almuerzo proteínas a la noche hago hidratos de carbono o si como hidratos de carbono en el almuerzo proteínas a la noche y sino tengo ganas de cenar simplemente 1 plato de sopa de verduras y una buena ensalada de frutas, por más que haya comido frutas durante la mañana.

Chiche

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Mensaje  Hugo Gonzalez el Jue Ago 22, 2013 2:29 am

Gracias por las felicitaciones Chiche, y espero no te moleste algunas correcciones a los menúes ( que se entienda, es lo que haría si fuera para mí )
La merienda de leche ( proteína animal ) + sésamo ( proteína vegetal ) + levadura no está recomendada, y la sopa, que debería demorar 2 hs en digerirse no conviene mezclarla con frutas para que no fermenten.
Ahora, si en tu anterior intento de bajar de peso todo ésto te dió resultado, no sé como explicarlo.
Ya nos irás contando.
Hugo


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HUGO

Mensaje  Chiche el Jue Ago 22, 2013 3:25 am

No Hugo lo de la leche + las semillas de sésamo negro lo agregué yo ahora porque en la dietética me dijeron que el sésamo negro tiene más calcio que la leche misma y para agregarle + calcio a la leche se lo agrego.
Antes allá lejos y hace tiempo mi merienda era solamente 1 vaso de leche y nada mas.
Lo de la levadura de cerveza es por la vitamina B6 que dicen es importante, son agregados mios.

Y la cena no me da tanta hambre como en el almuerzo asi que siempre una sopa de verduras, 1 plato y 1/2 hora después 1 fruta y ya estoy cenada.

Chiche

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Chiche

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Ago 23, 2013 5:40 am

Coincido con la dietética respecto del calcio de las semillas, no con mezclarlo con leche, tampoco la levadura.
Las semillas las voy espolvoreando sobre la ensalada a medida que la voy comiendo, a las 3 hs alguna fruta, una hora antes de comer otra y así llego a la cena.

Todo ésto creo, hay que tomarlo relajado, siempre hay fallas al principio, lo importante es entender lo que estamos haciendo, a la larga las cosas se encauzan para el lado que elijamos.

Saludos
Hugo

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Re: 4 años con la antidieta

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