MIS MENUES

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MIS MENUES

Mensaje  mandarina272 el Vie Oct 05, 2012 5:10 pm

Mis menues son mas o menos lo mismo por la mañana siempre frutas.
almuerzos proteinas + verduras.

meriendas voy variando: un día pan en sandwich de vegetales. Ayer por ejemplo comi solamente un sandwich de pan lactal de salvado de tomate y berenjenas solamente en merienda.
Otras veces mis meriendas o una fruta o 6 nueces. Eso lo voy viendo de acuerdo a lo que quiero comer en ese momento


Cenas. cuando no tengo mucho hambre 1 fruta y un caldo o solamente verduras con queso. Siempre la cena la hago mas pobre que los almuerzos.

A pesar de los sandwiches vegetarianos voy bajando bien. Tal vez perdi agua y la semana que viene baje menos pero se que con antidieta se baja de peso.
Se suben todos los kilos cuando la abandonamos y hacemos otro tipo de dietas o comemos mal.

mandarina272

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Menues

Mensaje  Iana el Lun Nov 04, 2013 6:14 pm

Hola Mandarina. Seguis alimentandote segun los tips de la antidieta?
Ando buscando ideas y menues
Gracias.
i.

Iana

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