Hugo Gonzalez

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Hugo Gonzalez

Mensaje  mandarina272 el Lun Oct 01, 2012 7:24 pm

Muchas gracias Hugo por tu ayuda que mucho aprecio.
Cuantas rebanadas de pan con el te? 1 o 2?

Otro día puedo merendar fruta?

Otro día puedo merendar solamente un vaso de leche o un pedazo de queso?

Para variar mis meriendas.

Hoy por ejemplo pienso merendar 6 almendras con un té de durazno.

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Cantidades

Mensaje  Hugo Gonzalez el Lun Oct 01, 2012 7:36 pm

Dos o tres rebanadas están bien, siempre y cuando luego dejes 3 horas para la próxima ingesta. Las frutas son las recomendadas para desayunos y meriendas. Leche y queso ( lácteos ) no son muy recomendados, pero si de vez en cuando los querés para merendar, adelante.

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UNA INQUIETUD HUGO

Mensaje  mandarina272 el Lun Oct 01, 2012 11:25 pm

Hugo se me presenta una inquietud si la gelatina diet no se puede comer que pasa cuando te quedas con hambre? Con que lo reemplazas? Con 1 zanahoria por ejemplo?

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Faltas de nutrientes

Mensaje  Hugo Gonzalez el Lun Oct 01, 2012 11:36 pm

El hambre es falta de nutrientes, creer o no creer, y normalmente la falta de nutrientes es la falta de proteínas vegetales, quiere decir que si hacés algunas comidas seguidas con éstas, la ansiedad desaparecerá, las combinaciones correctas van a hacer el resto para que la cuestión sea practicable en el tiempo.
Si a media tarde comés una fruta ej. mandarina, media hora después te conviene ir a otra fruta más sustanciosa ej. manzana y media hora después banana ( plátano ) y así hasta 40 min antes de la cena.
Zanahoria para un rato antes de almorzar o cenar, va bien.

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