COMBINACIONES

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COMBINACIONES

Mensaje  PAQUI el Mar Sep 18, 2012 10:10 pm

Los fideos de soja tipo Vermicelli (almidon habas de mungo), que son proteinas o almidones, me gustan mucho y no se como combinarlos.
Por otra parte quiero decirte que por la mañana sobre las 7:00 antes de ir al trabajo me tomo un te blanco con el zumo de un limon estrujado, y a partir de las 09:00 empiezo con la fruta, ¿es apto?.
Para merendar puedo tomar leche de avena(endulzada con fructosa) con una tostada de pan de integral de centeno untado de aceite de oliva?.
Muchas gracias
Un saludo

PAQUI

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meriendas

Mensaje  Virginia D. el Mar Sep 18, 2012 11:38 pm

Hola que tal? yo siempre tomo frutas por la tarde, nunca repito lo del dia anterior, por la noche solo tomo verduras, saludos, buena suerte.

Virginia D.

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Avena+pan = sí

Mensaje  Hugo Gonzalez el Miér Sep 19, 2012 4:51 am

Hola Paqui, la soja según el estado en que se encuentre es: legumbre en forma de porotos, verdura si son brotes.
A partir de esa base casi seguro podrías combinarlos con una ensalada ó puré de calabaza ó algunas verduras cocidas.
Ese té y luego la fruta podría ser. En lo personal solo consumo frutas a la mañana.
Muy ingeniosa la merienda con avena, recordar luego dejar las tres horas para otra ingesta, para endulzar uso stevia.
Saludos

Hugo Gonzalez

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METABOLISMO Y PREOCUPACION

Mensaje  PAQUI el Miér Sep 19, 2012 11:14 pm

Muchas gracias Hugo y foreros.
Quiero confesar que estoy bastante agobiada con mi peso, pues necesito bajar al menos 20 kgs y mucho me temo que debido a que ya he hecho mas dietas, la ultima Dunkan, y mi edad 55 años, mi metabolismo no responda como yo deseo.
Cierto que es que con la dunkan baje 12 kgs, pero me canse de comer siempre lo mismo y decidi abandonar con la propia ansiedad de comer todo lo que tenia restringido, sobre todo frutas y verduras, literalmente me desboqué y llevo como año y media perdida.
Por supuesto el efecto rebote ha sido importante. Psicologicamente estoy bastante afectada, he desarrollado mucha celulitis y me reprimo a mi misma por haberme abandonado de esta manera. Me miro al espejo y me muero..no se ni que ponerme, me encuentro fatal. Por ello todo mi interes en La antidienta y vuestro apoyo.
Y ahora despues de desnudar mi alma, una pregunta si no es molestia.
Me gusta mucho el arroz y la pasta...mejor integral todo? o no importa?
La mahonesa casera con que la podemos combinar?.
Muchas gracias por todo.

PAQUI

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Hay solución.

Mensaje  Hugo Gonzalez el Jue Sep 20, 2012 3:55 am

Bien Paqui, la antidieta puede ayudarte a bajar todos los kg que tu cuerpo no necesita, y, si la tomás como forma de alimentarte de por vida ( que es lo que hago ) no volver a recobrar los kg bajados, ésta es la parte linda, la difícil es:
.- comprender, estudiar el porqué de las combinaciones y los detalles de ésta forma de nutrirse.
.- saber que durante la baja puede haber descomposturas, vómitos, malestar por el contacto de la grasa acumulada con partes sensibles al ser liberadas del cuerpo.
.- reconocer que hay momentos lógicos de desgano, debilidades, fallas múltiples y que no por eso abandonar todo.
En lo que pueda ayudar, contá conmigo.

Pd: mejor lo integral, la mayonesa con lo que quieras pero poco.
Hugo

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+INFORMACION

Mensaje  PAQUI el Jue Sep 20, 2012 11:14 pm

De nuevo aqui todos uds., para ir perfeccionando nuestros conocimientos con la finalidad de conseguir el mayor exito posible.
JAMON SERRANO + JAMON YORK,¿ se pueden tomar juntos?.
LOS GUISANTES ¿como debemos considerarlos, legumbres o verduras?.
Por otra parte quiero comentar que hoy he pasado una mala tarde...soy muy comilona Mad No por eso me sobran kgs, claro.
MERIENDA:
MELOCOTON+PLATANO
A LOS 40 MINUTOS, PAN DE CENTENO CON ACEITE DE OLIVA Y LECHE DE AVENA.
Ya me diras Hugo. Suspect
Gracias y un cordial saludo.

PAQUI

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VIRGINIA MERIENDAS

Mensaje  PAQUI el Jue Sep 20, 2012 11:20 pm

Virginia, solamente cenas verduras en la noche?......y fruta en la merienda?, es decir que la proteina la tomas siempre en el almuerzo.
yogures y leche no tomas en ninguna comida?.
Saludos

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Proteínas vegetales para estar bien.

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Sep 21, 2012 5:57 am

Paqui, los jamones no están recomendados, entre otras cosas por su alto contenido de sal (enemiga de arterias).
Los guisantes ( arvejas ) son legumbres.
Bien por la merienda.
La ansiedad por comer normalmente se soluciona con un par de días de proteínas vegetales. No es que comas mucho porque sí, quizás haya falta de algunos nutrientes y.. el cuerpo los pide!! tranquila, de la noche a la mañana puede que los cambios no se produzcan, por tus preguntas creo que vas por muy buen camino.
Saludos
Hugo

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PAN CON SEMILLAS

Mensaje  PAQUI el Sáb Sep 22, 2012 1:31 am

pues aqui de nuevo, luchando por la perfeccion.
En primer lugar comentar que hoy al mediodia he tomado garbanzos con guisantes (legumbres+legumbres)?. supongo que correcto.
Y ahora viene la mas complicada:
Hoy en el super he comprado pan integral de semillas (sesamo, semillas de pipas de girasol, de calabaza, harina integral de centeno y de trigo integral. Es apto para combinar con los almidones?.
Muchas gracias de nuevo Hugo Wink

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Detalles

Mensaje  Hugo Gonzalez el Sáb Sep 22, 2012 5:55 am

Paqui, las legumbres y las proteínas no son combinables entre sí, los almidones sí. El pan conviene integral ó de salvado, mejor que el blanco desprovisto de nutrientes, las semillas son proteínas, recordar que no combinan con almidones, son pequeños detalles que hacen ( sobre todo al principio ) grandes diferencias.
Vas muy bien, hasta la próxima.
Hugo

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