pregunta de cenas

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

pregunta de cenas

Mensaje  onix el Vie Mayo 18, 2012 12:11 pm

ultimamente oigo decir que tomar hidratos por la noche es la peor forma de adelgazar...el caso es que a mí me gusta cenar verduras rehogadas con pan y a veces con patatas....¿cómo lo veis?

onix

Cantidad de envíos : 46
Fecha de inscripción : 10/03/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: pregunta de cenas

Mensaje  chelimaria el Sáb Mayo 19, 2012 11:08 am

onix escribió:ultimamente oigo decir que tomar hidratos por la noche es la peor forma de adelgazar...el caso es que a mí me gusta cenar verduras rehogadas con pan y a veces con patatas....¿cómo lo veis?

Hola, yo también había oído eso pero no creo que afecte para nada a la antidieta, si te fijas en Hugo que ha perdido un montón de kilos, él pone en un post que comía ensalada con queso (proteínas) y cenaba raviolis de verdura con salsa de verdura (carbohidratos) y bajó un montón de peso en tiempo récord.
Pero bueno yo soy nueva en esto, y no te puedo dar una explicación científica.

chelimaria

Cantidad de envíos : 7
Fecha de inscripción : 13/05/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Hidratos a la noche

Mensaje  Hugo Gonzalez el Sáb Mayo 19, 2012 11:10 pm

El arbol y el bosque, así me parece mejor mirar la antidieta y las partes que la componen. A la larga, me parece imposible clasificar si hidratos a la noche o al mediodía. Es importante sí, al querer bajar de peso, que las verduras dupliquen ( como mínimo ) al alimento concentrado de turno. Y el éxito vendrá no por el lado de los hidratos ( que son necesarios para una alimentación equilibrada ) sino por el lado de las proteínas vegetales la que corta las ansiedades, y aporta los nutrientes que le permite al cuerpo soltar la grasa acumulada de reserva ( almacenada entre otras cosas como último recurso )
Sepan disculpar si soy muy reiterativo con las proteínas vegetales pero de verdad creo no tienen el lugar que necesitan en nuestras 14 comidas semanales.
Sigo un poco más...
Hugo

Hugo Gonzalez

Cantidad de envíos : 528
Edad : 51
Localización : Argentina
Fecha de inscripción : 19/05/2009

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: pregunta de cenas

Mensaje  onix el Dom Mayo 20, 2012 10:11 am

gracias Hugo

onix

Cantidad de envíos : 46
Fecha de inscripción : 10/03/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

LISTADO PROTEINAS VEGETALES

Mensaje  lolaka el Mar Jun 05, 2012 4:33 pm

Hola de nuevo Hugo...

Podrías hacer un listado de todas las proteinas vegetales que se te ocurran?

Es mejor proteinas al mediodia e hidratos por la noche como sugieren en la nueva antidieta o si yo prefiero un dia duplicar las dos comidas de hidratos y dejar las proteinas para 4 tomas a la semana es sufuciente? (siempre con la premisa que comentabas de duplicar las verduras al alimento concentrado.. esto deduzco que incluye las verduras aunque esten cocidas no? no se donde lei que las verduras cocidas tb se consideraban alimento concentrado..)

perdona por el jaleo..pero ya que la hago me gustaria hacerla bien¡¡¡

besos¡

lolaka

Cantidad de envíos : 8
Fecha de inscripción : 01/06/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Las imprescindibles proteínas vegetales ( para estar bien )

Mensaje  Hugo Gonzalez el Miér Jun 06, 2012 4:11 am

Proteínas vegetales: nueces, almendras, avellanas, nuez de Brasil, castañas de cajú, etc. Del tipo legumbres ( que tienen cantidades significativas de proteínas vegetales y almidones ) maníes, del tipo cocidas: lentejas, garbanzos, porotos de soja, etc. cada país tiene las del propio gusto y las que a vos te gusten más deberían ser las preponderantes porque la antidieta es como un estilo de vida y no una moda pasajera que se hace un tiempo y luego vuelta atrás.
El mejor orden de las comidas es el se adapte a tu estilo de vida, es muy difícil a la larga ser tan estricto. Lo más importante a mi modo de ver es que no falten en las 14 comidas semanales 3 ó 4 de proteínas vegetales.
Las verduras crudas o cocidas no son alimento concentrado.
Tus consultas son muy útiles porque ayudan también a los demás.
Saludos
Hugo

Hugo Gonzalez

Cantidad de envíos : 528
Edad : 51
Localización : Argentina
Fecha de inscripción : 19/05/2009

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

MAS PROTEINAS VEGETALES

Mensaje  lolaka el Miér Jun 06, 2012 5:49 pm

El tempe y el tofu también se consideran proteinas vegetales cierto?

Y deduzco al no incluirlo en tu listado de proteinas vegetales que los lacteos y los huevos son animales... cierto?

Alguna noche, podría despues de cenar por ejemplo una ensalada, de postre, inmediatamente después de la ensalada tomar un bol de cereales integrales con leche de avena? Aunque ahora no me lo pide el cuerpo, pero por si me aburro después de muchos días darme un capricho...

Gracias¡

lolaka

Cantidad de envíos : 8
Fecha de inscripción : 01/06/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

¿ cereales + leche ?

Mensaje  Hugo Gonzalez el Jue Jun 07, 2012 2:46 am

Los porotos de soja son legumbres ( proteína + almidon ) y el tempe y el tofu son derivados de los porotos de soja. La cuestión pasa por la clase de propiedades nutricionales que tienen los derivados respecto del alimento " madre " y ahí agarrate con los especialistas que te van a decir sí, no, tal vez.
Espero explicarme bien.
Personalmente los desarreglos los guardo para los cumpleaños y algunos eventos sociales, ahora, si tenés entre ceja y ceja los cereales con leche,
¿ puedo decir no te los comas ? No
Saludos cordiales desde Buenos Aires
Hugo

Hugo Gonzalez

Cantidad de envíos : 528
Edad : 51
Localización : Argentina
Fecha de inscripción : 19/05/2009

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: pregunta de cenas

Mensaje  Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.