mañana empiezo la antidieta

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mañana empiezo la antidieta

Mensaje  mechy* el Lun Feb 13, 2012 12:58 am

buenaas! me presento soy mercedes (mechy*) , soy de buenos aires Argentina y tengo 24 años.
despues de un tiempo de leerlos y anotar los menues y ver sus historias decidí comenzar mañana con la antidieta.
si bien aún no tengo sobrepeso (mido 1.60 y peso 60) quisiera bajar unos kilos y mejorar mi manera de comer, ya que soy docente de jardin y alli se comen muchas galletitas y eso que a los nenes les gusta!
son de gran ayuda en este proceso...cuento con ustedes!
les comento mi menú para arrancar
desayuno: 1 manzana
mm: 1 yogur o una fruta
almuerzo: 2 sandwich de pan de salvado con zanahoria rayada rodajas de tomate y lechuga
merienda:fruta
cena:arroz con tomate
estará bien?
yo dos veces a la semana bailo brasilero (axé) y tres veces voy al gimnasio, estara bien esta comida o tengo que comer algo mas?
gracias! y les voy contando como me va llendo! bounce
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mechy*

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Suerte!

Mensaje  valerita27 el Lun Feb 13, 2012 3:28 pm

Mucha suerte Mechi! creo que tu menu esta bien en la antidieta recomiendan comer frutas hasta el mediodia. Besos

valerita27

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