Desayunos Preguntas???

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Desayunos Preguntas???

Mensaje  Pilar Romero el Miér Oct 26, 2011 5:09 am

Hola mi nombre es Pilar y soy nueva con este concepto de dieta o cambio de estilo de comer. y quiero preguntar. He comenzado con los cambios que todos ustedes sugieren y al principio me daba mucha ancia de comerme algo y me daba dolor de cabeza y hoy estoy cumpliendo 8 dias y me siento mucho mejor.
Mi pregunta es yo antes de comenzar esta dieta todas las mananas cuando me levantaba me tomaba dos vasos de agua tibia con limon y 45 minutos despues me tomaba un licuado de frutas y vegetales y le agregaba Amaranto, Chia y flax seeds, proteina en polvo y le ponia 1/2 sobre de stevia. Esto lo puedo seguir haciendo con esta dieta?
Muchas gracias y el que pueda ayudarme estare esperando sus comentarios.

Pilar Romero

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No mezclo frutas con vegetales

Mensaje  Hugo Gonzalez el Jue Oct 27, 2011 3:42 am

Hola Pilar, mis disculpas no haber contestado antes tu mensaje y los otros mensajes, tuve una semana muy ocupada, sabrán comprender.
Hasta el licuado de frutas entiendo que está bien ( sin los vegetales ) todo lo demás no se recomienda agregarle a las frutas.
Si fuera mi caso lo haría así:
agua con limón , luego las frutas, de la última fruta dejar pasar media hora y después el licuado de vegetales, comida del mediodía.
Las semillas de chia o de lino se las agrego a la ensalada cuando como nueces.
Las proteínas en polvo no se recomiendan.
La stevia para endulzar tés de hierbas, sí.

Hugo Gonzalez

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