Soy nueva y me he enganchado a vuestro foro

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Soy nueva y me he enganchado a vuestro foro

Mensaje  sunarozados el Miér Sep 21, 2011 5:21 pm

Hola a todos/as:
Me llamo Susana, hoy mismo he conocido la antidieta gracias a una compañera del cole en el que trabajo. Ella me ha animado a leerme el libro, que muy amablemente me ha prestado.
He empezado a leerlo y estoy enganchada. Pero mucho más aún cuando he comenzado a leer vuestros post. Qué alucine. Enhorabuena a todos, de verdad.
Yo la verdad es que quiero comenzar mañana mismo a hacer la dieta... ahora mismo estoy en 72 kg, y me gustaría llegar a los 62... de momento. He conseguido bajar 10 kg con otra dieta..., pero llevo 1 año seguido en el mismo peso, y aunque he llegado a pesar 69 kg..., no consigo bajar más peso. Y no me encuentro bien aún..., porque sólo mido 1'50.
Espero tener la misma fuerza de voluntad que tenéis vosotros. Y para ello, voy a luchar al máximo.

Espero que me ayudéis.

Para lo que queráis tenéis aquí a una amiga...
Un besote enorme para todos.

sunarozados

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Bienvenida Susana

Mensaje  agomcal el Miér Sep 21, 2011 10:32 pm

Yo llevo solo unos días. Verás que la antidieta, más que una dieta en si, tiene como objetivo enseñarnos a tener una adecuada manera de alimentarnos, teniendo en cuenta horarios y combinaciones. Básicamente consiste en comer frutas y zumos hasta la mediodía y no mezclar hidratos de carbono y proteínas en una misma comida.

Ayer martes perdí 500 mg y hoy 1,1 kg. Me siento bastante bien; la semana pasada empecé la dieta dukan y al segundo día por la noche estaba q me caía; además si de por si soy estreñida el comer solo proteínas agravó esta dolencia; sin embargo, desde que estoy con la antidieta, voy al baño todos los días sin necesidad de tomar ningún laxante.

Este post está fenomenal, yo lo estoy leyendo poco a poco, cogiendo ideas de menús y aprendiendo un montón de l@s compañer@s.

Mucha suerte y ya nos vamos contando.

agomcal

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Buenas y de las otras

Mensaje  Hugo Gonzalez el Jue Sep 22, 2011 2:52 pm

Hola Susana, contagia tu entusiasmo, y Agomcal describió la antidieta de la mejor manera.
Cambio el ángulo y digo que puede no ser tan perfecto todo, hay veces al principio que suceden mareos y descomposturas propias de la adaptación. Puede que no ocurra. Estar atentos y ante la duda consultar con un médico.
Si hay grasa acumulada por años, es lógico que al eliminarla entre en contacto con nuestro proceso digestivo y provoque una revolución, es uno de los motivos principales por los que se abandona ésta forma de comer, se piensa que algo anda mal y se deja.
Dejar la antidieta y volver a la forma de comer que provocó el sobrepeso es garantía de aumentar, tenerlo en cuenta.
El 25 de noviembre 2008 conocí ésta forma de comer. Es agradable, me siento bien. Agradezco haberla conocido.
En lo que pueda ayudar cuenten conmigo.
Saludos
Hugo

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hola

Mensaje  sunarozados el Jue Sep 22, 2011 5:54 pm

Hola chicos.

Muchísimas gracias por contestar tan rápido.

La verdad es que aún me encuentro un poco perdida, ya que bueno..., aunque con muy buena intención he comenzado hoy, aún me quedan dudas.

Por ejemplo, he desayunado fruta, y hasta media hora antes de comer, no he comido más que eso, fruta..., me encuentro llena de energía eso sí lo tengo que decir, no he echado nada en falta el café con leche. Y para comer, había quedado con una amiga, y he comido unos espárragos a la plancha con jamón serrano, pero no sé si debería haber comido algo más...

Y ahora me apetece comer algo para merendar, pero no sé qué puedo tomar, y tampoco sé si en la cena puedo tomar por ejemplo, una ensalada de arroz...

Si me podéis resolver estas pequeñas dudas..., me hacéis un gran favor.

Un besote enorme y una feliz tarde.

sunarozados

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Opciones

Mensaje  Hugo Gonzalez el Jue Sep 22, 2011 11:59 pm

Los embutidos ( jamón, morcilla, etc ) no se recomiendan sobre todo por su alto contenido de sal, a la merienda otra vez fruta hasta media hora antes d cenar ó un té de hierbas con tostadas de salvado, y para cenar el arroz con verduras está muy bien.
Tranquila, que todos empezamos con dudas, con el correr de los días es más fácil.
Buen comienzo !!
Hugo

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Buenos días

Mensaje  sunarozados el Vie Sep 23, 2011 8:36 am

Hola.

La verdad es que la cena fue super bien. Tanto que esta mañana me he levantado y me he pesado como otras muchas mañanas. Pero esta mañana ha sido diferente, ya que en la báscula había 400 gr. menos que ayer!!!

Estoy muy contenta, a la par que sorprendida.

Gracias por los consejos Hugo.

Un besote enorme y que paséis un buen día. Yo a las 14:00, comienzo mi fin de semana!

sunarozados

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Hola a todos

Mensaje  Laury el Vie Sep 23, 2011 7:29 pm

Hola, soy nueva en el foro, pero no así con la antidieta. La conocí y la practiqué hace varios, varios años atrás. En esa ocasión bajé 10 kilos en 4 meses. Ahora he vuelto a retomarla y me gustaría participar de este foro, así los conozco, nos apoyamos, me aconsejan, jajjajajajaj. Por lo pronto, me gustaría saber cómo endulzan sus infusiones? Hasta que hora en la noche puedo comer?
Saludos a todos.

PD.: Ya intentaré en hacerles saber mi menú diaro, para que me corrijan y den sus sugerencias y opiniones.

Cariños a todos desde Santiago de Chile

Laury

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hola

Mensaje  sunarozados el Sáb Sep 24, 2011 2:48 pm

Hola compis:

Qué tal se plantea el fin de semana?

El mío tranquilo, con algún concierto con amigos y con mi chico, y visita a la familia.

Tengo una duda existencial, como siempre, jejeje. Veréis: Si comes carne (o sea, proteínas) a la hora de la comida, por la noche debemos comer siempre arroz, o pasta integral? O puedes repetir y comer otra vez proteínas?

Es que ayer comí proteínas, y por la noche, sin darme cuenta, comí otra vez proteínas..., y esta mañana cuando me he pesado, pesaba lo mismo que el primer día de dieta, o sea, que había recuperado los 400 gr. perdidos. A lo mejor es una tontería y no tiene nada que ver, pero si me podéis solucionar esta duda, os lo agradezco.

Bueno, espero que descanséis, y que podáis disfrutar con la familia y amigos como yo.

Un besote a todos.

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Hola!

Mensaje  Hugo Gonzalez el Dom Sep 25, 2011 5:57 am

Hola a todos!

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De sabrina Para Hugo Gonzalez, Hoy a las 10:53 am
Hola a todos! mi nombre es Sabrina y soy de Mar del plata, Buenos Aires, Argentina.
Antes que nada queria agradecerles por el foro. COmo muchos llegue aqui por el buscador del google, buscando mas informacion para llevar adelante la antidieta.
Les cuento que hace unos años mi suegra me habia recomendado la antidieta y cuando fui a comprar el libro me dieron La Nueva ANtidieta. Tarde 2 o 3 dias en leerlo. La verdad me atrapo. La informacion que proporcionan te da vuelta la cabeza. EL tema como todo es llevarlo en el tiempo.
Les cuento un poco mas de mi. Hace 10 años que estoy casada. Tengo 2 hijos. Y llevo unos 15 kilos acumulados desde que me case. Año a año hago dietas y logro bajar unos 8 kilos. Despues vuelvo a la rutina normal y vuelvo a subir. Siempre con excusas que si los hijos y bla bla bla.
Este año estoy decidida a llegar a mi meta de los 15 kilos. Soy muy fiaca para ir al gimnasio y lo tomo como una perdida de tiempo (tampoco veo tele por el mismo motivo!).
Este foro me gusta mucho. Hugo un genio! no sabes a la cantidad de gente que ayudas sin saberlo!!
Voy a compartir mis comidas. La verdad que incluir proteina vegetal a la ensalada queda super satisfecha.
Pregunta como puedo incluir el mate en todo esto. La verdad que todo el dia estoy con mi termo. Con que puedo condimentar las ensaladas? Yo uso aceite de oliva, pero que otra cosa puede ser?
Bueno, me voy despidiendo para no aburrirlos. Ah empece el lunes y hoy sabado ya llevo 1,4kg menos! estoy super extreñida, pero siempre fui igual.
Besos y estamos en contacto.

Hugo Gonzalez

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Alguien me puede ayudar

Mensaje  Laury el Lun Sep 26, 2011 7:11 pm

Hola chicos y chicas:
Quiero hacerles saber mi menú de hoy, si alguien me puede indicar si estoy en lo correcto, corríjanme por favor.

7:00 Jugo de mandarina
8:30, un café (aqui parece que no estoy bien, pero me cuesta dejar el café)
10:30, 1 mandarina
12:30, otra mandarina
13:30, brocoli con un trocito de carne
15:00 siempre me tomo un café
20:00 sandwich en pan integral con lechuga y palta, y desde esa hora no como nada más hasta el día siguiente.

Podrían indicarme si estoy bien o no, e indíquenme como lo resuelvo si no está bien.

Saludos y cariños a todos

Laury

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Tipo telegrama.

Mensaje  Hugo Gonzalez el Lun Sep 26, 2011 8:37 pm

Hola foro ! A ver si ayudamos, endulzo con stevia, ( para más info clicklear google ); para la cena no tengo una hora fija, lo que sí hay que tratar es no demorar mucho para irse a dormir, quedarse mirando la TV puede ser una puerta abierta a comer otras cosas y eso no es bueno.
En lo personal no me preocupo por alternar proteínas y almidones.
Cuando me peso lo hago en ayunas con remera y ropa interior para tener certeza, la ropa y las horas del día pueden hacer variar el peso.
La carne produce acidez y el cuerpo para neutralizarla retiene líquidos, lo que lleva al aumento de peso, tenerlo en cuenta.
El mate es un tema relativamente menor pero las infusiones de tallo ayudan a retener líquidos lo que no ocurre con las infusiones de flor. Podría incluirse como ingesta de mediamañana o mediatarde.
Para condimentar: limón y así de poquito de sal ( si es marina mejor ) vinagre, no.
Limpiar el intestino es fundamental, lo mejor, las caminatas de 20 minutos como mínimo, tomar agua en ayunas y antes de las comidas.
El café no se recomienda en la antideta, es difícil de dejar, es un problema.
La mandarina de las 10:30 se junta con el café de las 8:30 y ahí se descompagina el día. Laury, la comida está bien.
Chile, España, Argentina... Unidos !!
Amo Mar del Plata.
Hugo

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Gracias Hugo

Mensaje  Laury el Lun Sep 26, 2011 9:05 pm

Hugo, un millón de gracias, ya sé que el café tendré que dejarlo sí o sí. Yo tb uso estevia para endulzar. Hugo, una última consulta, entre la comida de las 13:30 y la comida de las 20:00 hrs, puedo comer algo? que me aconsejas que meriende, si es que puedo hacerlo?

Cariños y gracias de nuevo

Laury

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Merienda

Mensaje  Hugo Gonzalez el Lun Sep 26, 2011 9:43 pm

Hola Laury, siguiendo tu ejemplo del brócoli con carne sería: ensalada con brócoli aprox. 300 gr. carne aprox. 150 gr. terminando de almorzar 13:30 dejo pasar 4 horas, 1 ó 2 vasos d agua, 17:30 merienda té de hierbas ( manzanilla por ejemplo ) con pan integral tostado, 20:30 un par de sandwich de lechuga, tomate, palta, zanahoria rallada, copos de maíz sin azúcar, un poco de mayonesa.
Sentir ganas de merendar algo contundente es un detalle importante, haciendo las 2 o 3 comidas semanales de ensalada con proteínas vegetales y 2 de legumbres normalmente, se lleva bien la tarde con fruta. No cometer el error de almorzar muy poco.
Gracias por tu millon de gracias Very Happy
Hugo

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Eres relindo

Mensaje  Laury el Lun Sep 26, 2011 10:20 pm

Hugo, como dicen tus compatriotas: ERES RELINDO!!!!. Gracias de nuevo, yo no comía nada entre las 13:30 y las 20:00 hrs. Ahora ya sé que algo podré echarle a la barriga, jajajajaja
Gracias

Besos

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No puedo....

Mensaje  Laury el Mar Sep 27, 2011 9:24 pm

Amigos, no puedo, no puedo dejar de tomar café, qué hago Embarassed !!!

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Paso a paso

Mensaje  Hugo Gonzalez el Miér Sep 28, 2011 2:52 am

Laury, la cafeína es muy potente, es lógico que te cueste dejar, tranquilidad, de a poco intentar, no es fácil, no es imposible.
Animo
Hugo

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Gracias!!

Mensaje  Laury el Miér Sep 28, 2011 6:14 pm

Hugo gracias, es muy díficil dejar el café después de llevar años de años tomando al menos 5 tacitas diarias. Ayer ya reduje esa cantidad a dos tazas y espero ir disminuyéndolas.

Cariños y gracias de nuevo, ya les comentaré como voy progresando

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Ánimo Laury

Mensaje  sunarozados el Miér Sep 28, 2011 7:02 pm

Hola chiquilla! Hola a todos!

Ánimo, que el café se puede dejar. Yo estaba como tú, y de un día para otro, no me tomo ni una taza, y no lo echo en falta, de verdad. La fruta te da la energía suficiente como para mantenerte despierta y con ganas durante todo el día.

Yo lo que realmente echo de menos es tomar una onza de chocolate..., mañana va a hacer una semana que estoy con la anti-dieta, y ufff, hoy es el día que peor lo estoy llevando..., de verdad, me supera no tener chocolate puro a mano. Pero bueno, por lo demás, la verdad es que no me puedo quejar. Ayer mi chico cuando se fijó un poquito en mi, jejeje, me dijo que se me notaba ya..., y le dije muy orgullosa, es que me he pesado esta mañana y según la báscula peso 1.400 menos que la semana pasada... jejeje.

Mañana por la mañana es el peso real, antes de ducharme..., a ver a cuánto hemos llegado en la primera semana de dieta. Ya os contaré.

Por lo demás, qué tal estáis el resto?

Mucho ánimo compis, que nosotros podemos.

Ah! Ya me he empezado a probar trajes de novia... y ufff! qué genial verme en esos trajes tan bonitos... y lo mejor de todo..., de aquí a mi boda, iré más monísima todavía!!!

Un besote y feliz tarde a todos!

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Qué amorosa!!!

Mensaje  Laury el Miér Sep 28, 2011 9:25 pm

Sunarozados, gracias por tus palabras, de verdad que espero dejar el café, en eso estoy trabajando. Me alegro que ya hayas perdido peso, mejor aún si hay campanas de boda, felicitaciones por eso.

Ya les comentaré como funciona todo conmigo

Besos

Laury

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Saludos

Mensaje  sunarozados el Lun Oct 03, 2011 10:46 am

Hola chicos!

Bueno, como veis, no estoy trabajando.

Esta mañana me he levantado, he tomado mi vaso de agua habitual, he tomado una nectarina y 2 kiwis..., y me he duchado. Al salir de la ducha me ha empezado a doler el estómago..., y sí, me he puesto a vomitar como una loca. Aún ahora sigo con un mal cuerpo horrible.

Tengo que ir al médico en breve..., a ver si así se me para todo esto...

Un besote atodos.

sunarozados

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Que te mejores pronto.

Mensaje  Hugo Gonzalez el Lun Oct 03, 2011 8:37 pm

Hola Susana, contanos por favor cuando te mejores, y si uno, los días anteriores no se siente muy bien no conviene cargar el estómago con nada.
Te felicito por tu boda, y cuidate mucho.
A descansar.
Hugo

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De nuevo por aquí

Mensaje  sunarozados el Jue Ene 12, 2012 7:39 pm

Hola a todos y feliz año!

Parece mentira, he estado desconectada tanto tiempo?

Chicos, chicas. Necesito ayuda! Como os comenté dejé la antidieta una temporada, y ahora quiero empezar y retomar en serio la misma.

Necesito mucho ánimo, porque de verdad que estoy desanimadilla. No sé qué hacer. Necesito perder peso y retomar un poquito mi salud. Pero paso muuuuucho hambre..., estoy todo el día en el trabajo pensando en comer, y cuando llego a casa, no puedo parar... Necesito estar fuera del alcance de la comida. Tengo una ansiedad horrible!

Pero no, ya está, decidido, a partir de mañana a primera hora, me lo voy a tomar en serio, pero para eso voy a necesitar vuestro apoyo, porque sé que sin vosotros no lo voy a lograr. Espero encontraros por aquí en los momentos de mayor debilidad.

Un saludo a todos, y feliz tarde!!!

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Fuerza e inteligencia

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Ene 13, 2012 3:25 am

Hola ! La motivación es un tema clave. El sobrepeso me interesó como un problema a resolver viendo que lo sufre la mitad de la población de occidente, no sólo para resolver un problema personal, es un problema de la humanidad.
Entonces entender que las proteínas y almidones juntos, no nos convienen entre otras cosas. Que las industrias de la alimentación, en su legítimo interés de mantenerse y progresar muchas veces lo hacen a costa de nuestra salud. Y en cuidarnos nosotros mismos, porque si no nos cuidamos nosotros, nadie lo va a hacer.
Fuerza e inteligencia.

Saludos, Hugo.

Hugo Gonzalez

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