Para Alejandra

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Para Alejandra

Mensaje  Hugo Gonzalez el Sáb Sep 10, 2011 5:04 am

Hola Alejandra ! Voy con tus preguntas.
Pan y papas, sí.
Arroz y maiz, sï.
Pollo y pescado, sí.
Chicharrón, no se recomienda.
Huevo y carne, no. No se recomienda mezclar proteínas excepto de la misma familia, ejemplo: queso y nueces, no.
queso y leche, sí. nueces y almendras, sí.
Cervezas, chicharrones, chocolate, granolas: si no queda otra opción dicen los autores de la antideta ( te recomiendo consigas el libro ) a los desarreglos hay que darles turno de noche así el cuerpo tiene un mínimo de 8 horas para recomponerse.
Soda de dieta, no se recomienda.
Las palomitas de maíz no son problema, el problema es lo que va con ellas: azucar, gaseosas, etc.
Mi forma de comer spaguettis es aprox. 300 gr. de ensalada y 150 gr. de pasta cocida. La guía es 2 partes de verduras, 1 parte de alimento concentrado como máximo.
Otro ejemplo 300 gr de verduras 150 gr de papas fritas. Frituras 1 vez por semana como máximo.

Hugo Gonzalez

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