NUEVA ANTIDIETA

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NUEVA ANTIDIETA

Mensaje  patysalinas el Mar Jun 28, 2011 6:38 am

hola a todos, soy nueva en el foro, soy de Mexico y tengo 29 años. Decidi ver hacia adentro, mi salud cuando me dijeron que mi edad metabolica era de 42 años a los 29 años, me entristecio y decidi ponerme a dieta, pero una dieta balanceada, por mi salud, llevo10 kilos. Voy muy bien ya casi estoy en mi peso me faltan unos 2 kilos. Estoy leyendo sobre LA NUEVA ANTIDIETA me encantaria comprar el libr pero no ha llegado a Mexico. Si alguien me pudiera ayudar con resumen sobre: cantidades fruta, momentos para comerlas? lacteos? leche de soya, etc me serviria.
Que bueno que existe este foro, eso nos ayuda a darnos animos y seguir !!

patysalinas

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Hola Paty

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Jul 01, 2011 3:02 am

Felicitaciones por tus logros, entiendo que deseas saber la opinion de la nueva antidieta respecto a:
Cantidades de frutas: no hay un numero estimado de frutas para comer, de todos modos, no superar los 400 gr en una mañana parece ser razonable.
Los lácteos sin abusar son una combinacion viable con verduras ej ensalada con queso.
La leche de soya tambien es una alternativa el único déficit son los conservantes.
Nuevamente felicidades, poca gente toma conciencia de la importancia de una nutricion responsable para evitar las calamidades que nos otorga el mundo alimenticio industrial que nos rodea.
Un saludo grande
Hugo

Hugo Gonzalez

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