SOY NEVA Y MAÑANA EMPIEZO LA NUEVA ANTIDIETA

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SOY NEVA Y MAÑANA EMPIEZO LA NUEVA ANTIDIETA

Mensaje  Samia el Miér Jun 08, 2011 12:58 am

Me gusta más la nueva antidieta porque es mucho más flexible que la antidieta, al menos tengo entendido que a la tarde se puede comer galletas con dulce o queso. A la mañana y toda la mañana solamente frutas y almuerzos y cenas disociando los alimentos, por eso mañana empiezo ya que necesito bajar solamente 10 kilos.

Desayunaré: infusión.
1 taza de uvas y 1 mandarina.

Si tengo hambre a la media mañana entonces 1 manzana.

Almorzaré: 1 bife de cuadril con ensalada mixta.

Merendaré: leche de soja 1 vaso
2 galletas con queso y mermelada.

Cenaré: ensalada de lentejas.

Si a las 23 hs tengo hambre ya que ceno a las 21 hs entonces comeré una banana o plátano.

Samia

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YO TABIEN SOY NUEVA

Mensaje  violetasss el Miér Jun 08, 2011 7:37 pm

Hola, yo también soy nueva aquí, y seguro que me ayudan muchísimo.
Estoy intentando seguir este tipo de dieta, porque como ya he leido, una se cansa de tanto dietista, y historias y al final ya no sabe que hacer. He descubierto que con este tipo de dieta te sientes mucho mejor, además que..poco a poco se va perdiendo..muy poco a poco...pero se van notando los resultados...
Siempre me surgen muchas dudas ,como por ejemplo, si son malos los yogures, o los huevos?
Si alguien me puede ayudar, se lo agradecería.
Saludos a tod@s

violetasss

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Hola Samia y Violeta

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Jun 10, 2011 1:24 am

Hola! Me alegra ver gente que quiera sentirse mejor. Con respecto a los yogures y a los huevos puede llegar a ver un debate, en la antidieta no son muy amantes de los lácteos se explica que si lo que se desea es bajar la grasa no es de mucha ayuda la grasa animal junto a los endulzantes químicos, y para los huevos tenemos que repercute en el colesterol, triglicéridos, de todas maneras no hay que ser mas papistas que el Papa, de vez en cuando almuerzo ensalada con queso, y es muy difícil hacer una tortilla de verdura sin huevos.
Y con respecto a si la Antidieta o Nueva Antidieta lo importante es que funcione y se pueda mantener en el tiempo.
En lo personal sigo bastante con la Antidieta y me mantengo desde noviembre de 2008 con 76 kg y 1,78 m de altura.
Saludos
Hugo

Hugo Gonzalez

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Re: SOY NEVA Y MAÑANA EMPIEZO LA NUEVA ANTIDIETA

Mensaje  violetasss el Vie Jun 10, 2011 2:24 pm

Muchas gracias Hugo por tu ayuda, mens sana in corpore sano, así que lo fundamental es sentirse uno mismo bien, para sentirse bien con los demás creo yo.
Poquito a poco conseguiremos nuestros objetivos, que es deshacerse de esos kilitos de nos sobran. A veces tengo miedo de subir a la báscula solo de pensar lo que he comido, (porque cuando una está harta de tanta dieta, y ahora no mira la cantidad..), pero pienso que el resultado no se puede ver en unos dias, y me he planteado no subir a la báscula durante toda la semana, solamente de lunes a lunes, así que ya iré contando los resultados...que esperemos que sean positivos...
Ánimo a los que luchamos por ello.

violetasss

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Re: SOY NEVA Y MAÑANA EMPIEZO LA NUEVA ANTIDIETA

Mensaje  violetasss el Miér Jun 15, 2011 12:15 pm

Bueno, como nadie dice nada pues yo voy a ir contando mi experiencia. Como ya dije, solamente subiría a la báscula los lunes, y estoy contentísima de ver que cada lunes peso 500 gramos menos. Para mí es un logro, es poco sí, pero menos es nada o aumentar..y con la alegría que comes la cantidad que quieres...
Espero Hugo, que esto sea normal, porque yo estoy poniendo todo mi empeño y esfuerzo en conseguirlo.
Gracias por tu ayuda y saludos a tod@s.

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Vamos

Mensaje  Hugo Gonzalez el Vie Jun 17, 2011 9:35 pm

Vamos Violeta! Que 500 gr por semana son 2 kg por mes 24 kg en un año !! Very Happy
En serio, lo más importante es sentir que estamos en un camino correcto. Caminar todos los días que se pueda, tratar que las verduras por lo menos dupliquen su peso respecto al alimento concentrado de turno ejemplo 300 gr de ensalada 150 gr de arroz cocido. No superar los 500 gr de comida.Al menos dos comidas a la semana de ensalada con 6 nueces. Bueno éstos son algunos tips, espero les sirvan.
Saludos
Hugo

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Re: SOY NEVA Y MAÑANA EMPIEZO LA NUEVA ANTIDIETA

Mensaje  violetasss el Mar Jun 21, 2011 10:45 am

Ayer ya no estaba tan contenta. Esta semana ni un gramo...es normal esto? no quiero pensar que mi cuerpo no quiere seguir perdiendo...Ni un exceso del finde, ni una cerveza, ni nada de nada, con las verduritas y sin combinaciones prohibidas, y toma, ni un gramo????
Espero que alguien me diga que esto es normal..
Seguiremos informando!!


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Llegaste

Mensaje  Hugo Gonzalez el Miér Jun 22, 2011 3:11 am

Bueno Violeta, llegaste a la famosa meseta. Es ahora donde hay que ver si estás comiendo más proteínas o almidones, si estás caminando lo suficiente. El camino es largo y no llega el mejor sino el más persistente. Con la conciencia tranquila de hacer las cosas bien, quizás haya que hacer algunos pequeños ajustes. Pocas diferencias a veces se traducen en grandes resultados. Animo mujer, que ésto recien comienza.

Hugo Gonzalez

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Re: SOY NEVA Y MAÑANA EMPIEZO LA NUEVA ANTIDIETA

Mensaje  violetasss el Jue Jun 23, 2011 5:43 pm

Así es, aunque la dieta sea "estricta", está claro que tiene que ir acompañada de algo de ejercicio, y por circunstancias que no vienen al caso, ahí es donde mi cuerpo se para, y le cuesta arrancar...así que habrá que tomar alguna solución al respecto, porque ya que la cosa empezaba a estar animada..no me pienso rendir..
Gracias por tus consejos.

violetasss

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Re: SOY NEVA Y MAÑANA EMPIEZO LA NUEVA ANTIDIETA

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