sigo con la antidieta

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sigo con la antidieta

Mensaje  tequila12 el Lun Mar 14, 2011 3:47 pm

Hola a todos, ya me registré en octubre he tenido que volver a registrarme porque no había manera de entrar, así que antes era " tequila" ahora soy "tequila 12" , pero sigo siendo la misma que empezó la antidieta, sigo con mi fruta ya no he vuelto a desayunar otra cosa, me va de maravilla, no he engordado para nada, incluso ,he perdido dos kilos, aunque sigo intentando saber como combinar la comida y la cena, si proteínas o hidratos, siempre con verduras o ensaladas por supuesto!!!! Ah y otra cosa que me marea mucho la merienda, porque si no tomo algo a media tarde, llego que me como lo que sea, en consecuencia acabo con un trozo de pan y queso, muy mala combinación así que tengo que corregir ésto, por lo demás bien, aunque no deje comentarios suelo entrar para ver si hay novedades, un saludo a todos y espero que la antidieta siga dando sus buenos frutos.
Saludos desde España.

tequila12

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Buenos frutos

Mensaje  Hugo Gonzalez el Lun Mar 14, 2011 10:06 pm

Hola foro ! Hola Tequila, es un caso bueno y poco común el tuyo, por haber bajado 2 kilos en 6 meses, habrá gente que le parece poco pero vos le das valor, eso es muy importante, es más frecuente querer bajar el peso como sea y rápido, nuevamente bien por vos.
El tema de la tarde lo podríamos analizar entre todos, a ver, si termino un almuerzo con proteínas a las 13 hs. a las 17 hs. comienzo con la fruta, alguna liviana primero y luego las más pesadas hasta la cena. No dejar pasar más de cuatro horas para comenzar con la fruta, el estómago debería estar entretenido y a la vez las enzimas de la fruta ayudarían al sistema en general en lo referente a la digestión. Si la fruta no nos llama la atención o nos provoca comer otras cosas puede ser indicativo que estén faltando algunos nutrientes, por lo general las proteínas vegetales crudas : nueces, almendras, etc. que deberían formar parte de algún almuerzo o cena cada 2 días aprox.
Como siempre digo ésta es mi experiencia, no afirmo que sea exactamente así, pero es lo que me resulta luego de más de 2 años con ésta forma de comer.
Saludos a todos, los que se registran y opinan y a los que simplemente ven, se siente que están presente.
Hugo

Hugo Gonzalez

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Re: sigo con la antidieta

Mensaje  Meghan el Lun Mar 21, 2011 5:58 am

Buenas noches. Acabo de registrarme porque tengo pensado comenzar mañana La Antidieta. Compré el libro que contiene las recetas y el menú para cada día.
Me gustaría compartir mi experiencia y recibir de la de ustedes. No estoy muy segura si sirve para bajar de peso o es sólo para alimentarse sanamente. Si alguien puede darme una animadita se lo sabré agradecer.

Necesito bajar al menos 7 u 8 kilogramos.

Hasta pronto, entonces.

Meghan

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Mejorar

Mensaje  Hugo Gonzalez el Lun Mar 21, 2011 11:38 pm

Hola Meghan, bienvenidos tus deseos de mejorar tu estado físico, la antidieta es un conjunto de herramientas para ello. Significa poder elegir los alimentos que te convienen dentro de tu propio gusto, aprender que el organismo necesita horas de descanso para procesar los alimentos, y poder aprovechar los nutrientes que contienen, la idea es limpiar del cuerpo, sacar lo que no sirve y mantener lo que sí sirve.
Ojalá puedas cumplir con lo quieras. Si puedo ayudar, contá conmigo.
Saludos
Hugo

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Re: sigo con la antidieta

Mensaje  Meghan el Lun Mar 21, 2011 11:48 pm

Gracias Hugo, por tu reciprocidad. Todavía no he desayunado, Voy en este momento por un jugo recien exprimido de Piña, o como le llaman Ananás. Con eso tengo suficiente para esperar la hora de la comida, que será una gran ensalada. Hoy peso 66.0 kg y mido 1,65.
Espero lograr bajar de peso con esta forma sana de alimentación.
El único vicio del cual no podría prescindir es mi taza de café negro bien clarito (guayoyito) endulzado con papelón. Papelón es el azúcar recién extraída de la caña y sin procesar.

Estoy muy contenta al haber recibido respuesta. Seguiré informando,

Son geniales!

Meghan

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Re: sigo con la antidieta

Mensaje  Meghan el Mar Mar 22, 2011 8:13 pm

Ayer la comencé. Y hoy amanecí pesando un kilo más. Sad

Voy por mi jugo de frutas. Me mantendré en esto dos semanas de prueba, a ver qué resultados consigo.
¿Puede alguien relatarme un poquito de su experiencia? Question confused

Meghan

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Es posible

Mensaje  Hugo Gonzalez el Miér Mar 23, 2011 3:16 am

Hola Meghan, aumentar los primeros días es posible, las razones pueden ser muchas, si la estás haciendo bien no mires la balanza, incorporá de a poco caminar una o dos veces por día 20 min. Hay que tratar en las comidas que las verduras sean el doble del alimento concentrado de turno. Y respetar las horas entre comidas. Preguntá lo que quieras esperamos poder aclarar dudas.
Un saludo
Hugo


Última edición por Hugo Gonzalez el Jue Mar 24, 2011 8:06 pm, editado 1 vez

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Re: sigo con la antidieta

Mensaje  Meghan el Miér Mar 23, 2011 10:33 pm

Hoy peso 65.2 Kg. Son 800 grs, menos. Sé que el ejercicio físico también está ayudando. Trato de hacerlo constante, más no extenuante.
Acabo de almorzar un delicioso sandwich de tomate, aguacate y hojitas de baby spinach, con un pelín de mayonesa. Me supo a Glooooria!!!!

Gracias Hugo por tu apoyo. A otras personas les parecería una monotemática con este tema, pero estoy comenzando y creo que psicológicamente necesito estar animada y compartir "con quien me entienda".

Oye, no te he felicitado por tus 17 kilos off. Eres ejemplo de constancia.


Meghan

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Bravo !

Mensaje  Hugo Gonzalez el Jue Mar 24, 2011 8:06 pm

Bravo Meghan! La realidad es que el ejercicio o caminar forma parte importante de la baja de peso y del mantenimiento como es mi caso y del estilo de vida de cualquier persona que busque estar saludable.
La antidieta es difícil explicarla en pocas palabras, llevo 2 años tratando y normalmente las personas te explican lo que ellos hacen, en definitiva no pueden creer que comer pollo con papas engorda. Espero me entiendas.
Gracias por tus palabras, no me olvido como estaba, es muy agradable como me veo hoy, quiero seguir así, ése es mi faro.

Saludos cordiales a todo el foro.

Hugo

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Re: sigo con la antidieta

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