Cómo están todos???

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Cómo están todos???

Mensaje  carolin.12 el Sáb Mar 13, 2010 4:24 am

Hola foro...que calladitos han estado ultimamente...que les pasa???? cómo va la alimentacion????
La mía va fatal, pero trato de cuidarme dentro de lo que puedo, es que debido a los ultimos acontecimientos en mi país he comido más de la cuenta y combinado mal, ya sea por ansiedad o porque he tenido mucha visita que trae mucha basurita a mi casa, pero bueno lo importante es que no he subido de peso, me mantengo...supongo que será porque igual voy a la piscina 5 veces a la semana..me ha hecho muy bien y se me han ido los dolores que me producía la escoliosis...
Bueno chicas/os les dejo un saludo y un abrazo a todos
Espero esten muy bien
Cuidense mucho suerte en todo!
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carolin.12

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Buenas

Mensaje  77Nieves77 el Lun Mar 15, 2010 12:50 pm

Buenas foro, buenas Carolin;

Mi alimentación regular porque he tenido varias comidas de empresa con comerciales y he comido mas de la cuenta y sin combinar, pero ahí sigo, sin bajar de peso pero creo que tampoco he cogido muchos kilos estas últimas dos semanas, si acaso habré cogido uno como mucho porque noto la ropa perfectamente en mi cuerpo Smile

Peeeero llega ya la semana santa, y después el verano, así que no hay que dejar de lado la alimentación para estar monísimas en bañador ajajja

Mi menú para hoy:
d.- zumo narajnas, 3 tostadas pan con 2 tomates
mm.- actimenl
c.- alubias rojas con verduras
m.- manzana ácida
c.- pescado a la plancha con ensalada

Un saludo foro.
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77Nieves77

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holis!

Mensaje  paulina74kilotes el Lun Mar 15, 2010 4:51 pm

HOla chic@s me llamo paulina, soy de chile, tengo 28 años y empece a leer el libro hace unas semanas, me encanto... estoy hace menos de una semana haciendola, la verdad me siento super bien, los 3 primeros dias me dolia mucho la cabeza y sentia fatiga (de hambre), ahora no me siento con mucha energia, y cada dia es mejor, antes de empezarla estaba en 74 kilos! y mido 1.66, les seguire contando mi vivencia... sigamos en conctacto! saludos! lol! PD: NO ME PESARE HASTA CUANDO CUMPLA UN MES Smile
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paulina74kilotes

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HOLAAA

Mensaje  fabimar31 el Mar Mar 16, 2010 3:49 am

HOLA A TODAS !!
CAROLIN, ESTOS DIAS LO UNICO Q IMPORTA ES Q ESTEN TODOS BIEN Y TRATAR DE CUIDARTE LO MEJOR Q PUEDAS PERO ESCUCHE Q ESTAN CON APAGONES , TERRIBLE , TE MANDO UN ABRAZO GRANDE .
NIEVES: Q SUERTE CON TANTAS COMIDAS FUERA !! VISTE Q CUANDO TE QUERES CUIDAR TE INVITAN MAS A COMER Y COMER , JAJAJ .
PAULINA : BIENVENIDA !! OJALA T AGUANTES CON LA INCOGNITA DE SABER SI BAJAS O NO HASTA DENTRO DE 1 MES , YO TENGO BALANZA EN CASA Y ME PESO DIA POR MEDIO , SOY MUY ANSIOSA , AHORA ESTOY ESTANCADISIMA , PERO TAMBIEN HE TENIDO ,UCHAS REUNIONES Y AUNQUE TRATO DE NO MEZCLAR , TOMO GASEOSAS O UN POCO DE CERVEZA Y ESO , ES LO Q ME TRANCA EN SEGUIR BAJANDO , PERO BUENO LA VIDA ES UNA SOLA JEJE . HOY LUNES ME PORTE RE BIEN .
DESAYUNO: LICUADO DE FRUTAS
ALMUERZO, DOS BIFES DE PESCADO SOLITOS
MERIENDA : LICUADO DE FRUTAS
CENA : TARTA DE VERDURAS CON MASA DE HARINA INTEGRAL.
BASTANTE AGUA
LES MANDO UN SALUDO A TODOS/AS .
ESTABA SUPER ACTIVO EL FORO Y DERREOENTE ,NOS QUEDAMOS TODOS MUDOS , VAMOS A SEGUIR AYUDANDONOS PARA TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA , SE PRENDEN?

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DANDO SEÑALES!

Mensaje  paulina74kilotes el Mar Mar 16, 2010 2:23 pm

Hola chicas espero esten bien!!!! les cuento el menu de ayer lunes:

DES: ENSALADA DE FRUTAS (FRUTILLA-PEPINO-MELON)
MEDIO DIA: INFUSION TE VERDE
ALMUERZO: VERDURAS COCIDAS Y ENSALADA DE LECHUGA Y REPOLLO CON 1/2 PALTA (AGUACATE)
MEDIA TARDE: 1/2 PLATANO (LA OTRA MITAD SE LA COMIO MI HIJO)
CENA: 1 SANDWISH DE PAN CENTENO INTEGRAL DE TOMATE LECHUGA+ TOMATE +1/4 PALTA + 1 TAZA DE SOPA DE VERDURAS (QUE PREPARO A BASE DE CEBOLLA, AJO, ESPINACA, ZAPALLO ITALIANO TB CONOCIDO COMO CALABACIN) QUEDA DELICIOOOOSA! Razz


Y BUENO YA E ENTRAN TODOS LOS JEANS INCLUSO BIEN SUELTOS!!!! affraid ME PESARE ESTE JUEVES LES PARECE???...BESOS Y FUERZA A TODAS
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paulina74kilotes

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