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Tu primer tema

Mensaje  Admin el Lun Mar 10, 2008 10:50 pm

Ante todo ruego que disculpeis mi torpeza informática, nunca hice nada parecido a un foro, todas las ideas y ayudas serán bién recibidas.
Por favor no alteres la armonía del foro, si no, no serás bien recibido.
Deseo de corazón que este sea nuestro refugio dietético, hagamos todos de este sitio, un lugar agradable donde ayudarnos mutuamente.

Un deseo para comenzar el foro
¡Salud y belleza para todos!
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Última edición por Admin el Mar Mar 11, 2008 1:37 am, editado 2 veces

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LA ANTIDIETA: UN NUEVO CONCEPTO DE ALIMENTACION

Mensaje  marita el Lun Mar 10, 2008 11:26 pm

¿Eres una de esas personas que andan en busca de una manera de vivir que les permita rebajar de peso de manera sensata? ¿Y no volver a recuperarlo? ¿Y conseguir todo eso sin renunciar a ninguno de los placeres de comer? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, ya puedes ir abandonando la búsqueda, porque en este foro iras encontrando precisamente la información. Si estás harto de pasar de una dieta a otra, y lo que buscas es un tipo de información práctica y sensata que te confíe a ti el pleno control de tu peso, aquí encontrarás noticias muy interesantes. Podrás aprender algunos secretos que te permitirán perder peso, y perderlo en forma permanente, sin dejar de comer.

La Antidieta no es una dieta para hacer durante unos días sino que busca enseñarnos a combinar los alimentos para estar más sanos y bajar de peso. Mejorar nuestra digestión es el secreto, según la antidieta, para eliminar grasas y perder unos kilos.

BASES DE LA ANTIDIETA
La antidieta más que una dieta trata de ser una tendencia dietética ya que da unas pautas alimentarias que ayuden a perder o bajar de peso a la vez que nos ayuden a estar más sanos

Entra dentro de las dietas disociadas ya que buscan la adecuada combinación de los alimentos. Según la antidieta una buena combinación de los alimentos favorece una buena digestión, un buen nivel de energía y la capacidad de eliminar las toxinas y el peso innecesario.
Para la Antidieta no sería tan importante, pues, el contar las calorías ni la cantidad de alimento sino el hecho de aprender a saber como combinarlos.
Una pauta básica es el no combinar en una misma comida los hidratos de carbono y las proteínas ya que su digestión necesita diferentes sustancias (más alcalinas o más ácidas).

Otro aspecto importantísimo en la dieta de la Antidieta es el horario.
* Entre las 5 de la mañana y la 1 del mediodía estaríamos en la fase de la depuración o eliminación de toxinas y deberíamos de comer solo fruta.
* De la 1 del mediodía a las 7 de la tarde estaríamos en la fase de la digestión y de máxima energía. Lo ideal sería comer ensaladas, sopas, verduras y hortalizas..
* De 7 de la tarde a las 5 de la mañana estaríamos en la fase de recuperación o reconstrucción corporal y es cuando hemos de tomar las proteínas e hidratos de carbono, sin problema

Tampoco se pueden olvidar las siguientes normas:
Sólo ingerir frutas 3 horas después de la comida o 3 horas después de la cena.
No beber agua durante las comidas, pues esta impide que la digestión se realice correctamente.
Evitar el vinagre, azúcar, aditivos y conservantes y moderar el consumo de lácteos.
Para cocinar sólo puede utilizarse aceite vegetal
Y para beber sólo puede utilizarse zumos de frutas o infusiones.
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Diferencias entre Antidieta y la nueva Antidieta

Mensaje  Admin el Mar Mar 11, 2008 12:26 am

Gracias Marita por informarnos de las reglas básicas de La antidieta, pero no teneis que confundirla con LA NUEVA ANTIDIETA, está segunda versión, más actualizada es mucho más fácil de hacer. te aconsejan comer las proteínas al medio día por que son energizantes y los hidratos por la noche, por que elevan la serotonina e inducen a la tranquilidad y al sueño.

Con la NUEVA ANTIDIETA se supone que comeremos de un 80% a 90% de vegetales y de un 10% a un 20% de proteínas, sin embargo recordaré hasta la saciedad, que lo mejor es que cada persona adapte esta forma de vida a sus gustos personales, y si preferís comer las proteínas por la noche y los hidratos al medio día, está correcto.
Si algunos días no quereis comer proteínas y solo comeis vegetales crudos, vuestra salud mejorará notablemente y vuestro peso menguará más de prisa, una vez a la semana es suficiente.

Queda inagurado este foro.
Ser todos bienvenidos!

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hola

Mensaje  dianita26 el Mar Dic 29, 2009 9:33 pm

Hola soy nueva en este foro y la verdad es que estaba empezando esta antidieta, llevo 2 semanas y en vez de bajar de peso aumente 2 kilos, creo que estoy haciendo todo mal y eso me tiene super bajoneada, la verdad es que veo a la gente de este foro super contenta y eso me deprime mas porque me encantaria estar igual. necesito una guia porfavor. si pueden claro. espero su ayuda, gracias.

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Bienvenida Dianita

Mensaje  Hugo Gonzalez el Miér Dic 30, 2009 3:26 am

Hola foro. Bienvenida Dianita, para poder ayudarte es necesario que comentes un día tuyo así poder corregir algun posible error. En lo que pueda ayudar contá conmigo.
Saludos.
Hugo

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Hola Dianita

Mensaje  carolin.12 el Vie Ene 08, 2010 9:56 pm

No pierdas la calma...al igual que hugo creo que sería bueno que expongas un resumen de lo que entendiste de este sistema de alimentación o escribas lo que comes durante un día normal...para ver cual es el problema entre todos....animo!!!!
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hola!!!! he vuelto

Mensaje  miau el Sáb Ene 09, 2010 4:40 am

Hola chicos!! no habia tenido tiempo con tanto trabajo...
yo aun sigo con la antidieta desde finales de sept. he perdido 10 kilos desde ahi, debo confesar que me he salido mas de alguna vez, pero ya es como parte de mi vida el tomar desayuno solo frutas, dejar la leche y no hacer malas combinaciones.

saludos a todos!!

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Miau de vuelta!!

Mensaje  Hugo Gonzalez el Sáb Ene 09, 2010 6:52 am

Hola Miau! Que bueno estés de vuelta! No te preocupes por no escribir, el trabajo es primero.
El 15 de enero me tomo vacaciones y tambien voy a estar 2 semanas sin escribir.
Así que estás en carrera ? Eso es bueno, caer, pero levantarse.
Un saludo grande. Hasta la próxima.
Hugo

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